Делюсь с вами одним наблюдением. Вам пригодится мой опыт👌
Сегодня я слушала подкаст. Была полностью погружена, увлечена. И вдруг за окном раздались непонятные звуки - громкие, резкие, необычные. Я встрепенулась, отвлеклась. Первым желанием было пойти проверить, что там.
Кстати, звуки были настолько странными, что даже мои коты бросились проверять че там) Булочка Елисей аж зарычал, аки грозный пес) Не рядовой шум, странный. Если бы я не была в практике столько лет, скорее всего, даже не заметила бы, как любопытство взяло верх.
Но я отловила порыв нестись вслед за животными. Отсекла его. Вспомнила: у меня сейчас другая задача. Внимание увела, перестала выделять странные звуки и игнорировала вообще всё, что происходило снаружи. Всё, кроме голоса в подкасте, который продолжила слушать.
Это заняло доли секунды. У меня получилось сфокусироваться на том, что было нужно, что я хотела, что было для меня полезно. И отсечь всё лишнее.
Сейчас, когда на нас со всех сторон валится столько информации, считаю, навык сохранять внимание на главном один из самых нужных.
Уметь выделять необходимое. То, что хочется. То, что красиво и важно в данный момент. А всё остальное твердо оставлять в стороне, как бы это ни было интересно, захватывающе, удивительно или будоражаще.
Призываю вас: последите за своим вниманием. Понаблюдайте, насколько вам удаётся управлять им.Насколько вы способны держать фокус на главном. И насколько при этом остаётесь спокойными и цельными.
Не разбрасывайте энергию попусту.
#История_из_жизни
#Тема_дня
#Практика@Katja_kanal