Взгляните на мысли ниже:
- – Я не могу получать удовольствие, не думая о том, что мне нужно
сделать. - – Я не имею права на неудачу.
- – Почему я не могу расслабиться?
- – Я никогда не должен подводить людей.
- – Решение за мной.
- – Я должен быть сильным.
- – Все на меня рассчитывают.
- – Я – единственный, кто может это сделать.
- – Я больше так не могу.
- – Я не должен терять ни минуты.
- – Я хотел бы сейчас оказаться в другом месте.
- – Почему они не могут просто взять и сделать это?
- – Почему я больше не получаю от этого удовольствия?
- – Что со мной такое?
- – Я не могу просто взять и бросить.
- – Нужно что-то менять.
- – Со мной, наверное, что-то не так.
- – Без меня ничего не получится.
- – Почему я никак не могу отключиться?
Насколько часто эти мысли приходят к вам в голову?
Эти мысли о себе не абсолютная правда, а симптомы стресса, точно также как высокая температура - симптом гриппа.
Чем больше вы подвержены стрессу, тем больше вы будете верить в такие заявления, как «Я – единственный, кто может это сделать/ Хочешь сделать хорошо-сделай сам/ Никто кроме меня». А потом, если у вас, что то не получится вы станете винить себя. Далее, появится мысль, поскорей бы исчезнуть/уйти/ убежать отсюда. Так наше сознание пытается защититься.
Научившись узнавать в подобных мыслях скорее симптомы стресса и физического истощения, нежели факты, вы сможете сделать шаг назад и посмотреть на них под другим углом, а уже потом решить, воспринимать их всерьез или нет.
Участвуя в моих интерактивных практиках в Мастерской по четвергам, ты сможешь понаблюдать за своими мыслями, успокоить их. После этого они чаще всего рассеются сами собой. Твое сознание успокоится, но не потому, что все мысли исчезли, а потому, что ты оставил их в покое, не развиваешь их дальше, не даешь им продолжения, не впускаешь их в свою жизнь.
Сегодня, в четверг 18.09.2025 в нашей мастерской практика, как обычно в 20:00мск, Будем успокаивать мысли и полечим нашу сердечно сосудистую систему. Вход свободный по ссылке.
Ссылку на вход скину за 10минут до начала.
