Спойлер: никак.
Забудьте слово «простить». Оно не помогает. Прощение - это не подарок ему.
Это вообще не про него.
Это то, что вы делаете для себя,
чтобы перестать носить внутри
- злость,
- вину,
- стыд,
- обиду.
И вот что я вижу как психолог. Если внутри неспокойно, если вы остро реагируете на чужую историю измены,
значит процесс не завершён. Непрожитая боль не исчезает сама. Она копится и потом вылезает тревогой без причины, бессонницей, напряжением в теле.
Не важно, остались вы или ушли.
Работа одна:
дать выход тому,
что до сих пор внутри.
Это про конкретные шаги.
Я собрала их в чек-лист «Самопомощь после измены».
Пишите «самопомощь» @AnnaKurgan
Дискуссия