Когда мы откладываем что-то важное на потом, внутри поселяется неприятное чувство. Мыслями постоянно возвращаемся к невыполненной задаче, в результате начинаем испытывать стресс. Напротив, расправившись с долгой и трудоемкой работой, ощущаем радость и удовлетворение.
⤵ Рассказываем, как планировать жизнь, чтобы все успевать и получать энергию:
- 🌸Выпишите в тетради или блокноте начатые, но незаконченные вами дела/курсы/книги. Проанализируйте их количество.
- 🌸Представляете, сколько знаний или изменений было бы в вашей жизни, если бы вы все их завершили?
- 🌸Отметьте те, которые вы хотели бы закончить. И вычеркните те, которые потеряли важность/ актуальность/нужность.
- 🌸Пронумеруйте по важности. Начните уже сегодня.
- 🌸Если это книга — прочитайте главу. Если дело — спланируйте шаги к завершению.
- 🌸Курс — проверьте, на чем вы остановились, вернитесь назад и вспомните то, что прошли.
- 🌸Уделяйте завершению этих дел не более 30 минут в день. Запланируйте их в календаре.
🧡 Psychologies в MAX
