Определите цель:
- 🤩Стресс/бессонница → глицинат
- 🤩Гипертония/сахарный диабет/снижение веса→ таурат или глицинат
- 🤩Запоры → цитрат
- 🤩Хроническая усталость → малат
Как выбрать форму магния — алгоритм
Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
Автор:ЛИСа| Больше чем тело
•магнийглицинаттаурат
