Сравнение себя с другими, также как и страх чужого мнения, вынуждает вас жить в постоянном напряжении.
🤩Например, встречаетесь вы с человеком, которого считаете более успешным, красивым, уверенным. С идеальной укладкой, продуктивным утром и психикой человека, которого ни разу не накрывало в ванной под Земфиру 😂
И всё. всё — самооценка вышла из чата.
Внутри сразу: “со мной что-то не так” “я какая-то не такая” “мне до него как до Китая пешком”.
После таких встреч кто-то идёт грустить в свою норку и решает вообще больше никуда не высовываться, потому что чувствуют себя маленькими и никчёмными.
А кто-то начинает срочно “улучшать себя”: ещё больше работать, учиться, худеть, достигать, читать 48 психологических книг одновременно.
А по своей природе вам, может быть, это вообще не подходит. И опять здравствуй депрессия и выгорание!
Потому что в обоих случаях человек живёт не из себя.
И в обоих случаях нет вас - настоящих, таких, какие вы есть без желания соответствовать кому-то из страха, что вас не заметят, не похвалят, отвергнут, что вас не примут в "стаю успешных людей”.
Да, именно в стаю, потому что психика до сих пор живёт по очень древним законам 🤫 И именно наши древние рептильные страхи часто заставляют действовать из желания выжить и не быть отвергнутым.
- Потому что в пещерные изгнание из стаи было = смерть.
- Равно как и в детстве, не выжить без родителей.
Это две основные глубинные причины того, что люди постоянно сравнивают себя с кем-то. "Чтобы не упасть лицом в грязь" и "Чтобы заметили и похвалили".
И хорошая новость в том, что с этим можно работать. Это не характер и не приговор на всю жизнь.
Завтра покажу, как эта привычка вообще формируется в детстве.
Там многие себя узнают очень сильно.▪️
Дискуссия