Самые тяжёлые семейные сценарии редко звучат вслух.

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.

семейные сценариичувство виныотношения
"Их просто пекут. Носят. Отдают. Повторяют..."©️

Я выросла рядом с женщиной, которая всё время жила для других.

И долго думала, что именно так выглядит любовь.

Пока однажды не поняла, что любовь — это не когда тебя никогда нет в собственной жизни😐

Итак, почему пекут 😃 Рассказываю.

Моя мама очень любила печь пироги. Она всегда смеялась: — Опять теста много развела. Не умею делать по-немногу.

И потом мы несли их. Горяченькими. Дедушке с бабушкой. Тёте. Дяде. Кому-нибудь ещё.

Тогда мне казалось, что так выглядит забота и любовь😊.

А ещё я помню другую картину.

Где бы мама ни была... К пяти вечера она всегда спешила домой, потому что на столе должен стоять ужин для папы.

Потом эта задача была на мне, лет с 12-ти, когда я научилась готовить... И вот уже я как мама неслась к пяти часам готовить ужин.

Сейчас я знаю, что мы это делали не потому что очень хотелось готовить или позаботиться или даже понравится... Мы это делали на автомате - потому что так надо. Иначе... Я плохая жена.

И только спустя много лет я вдруг увидела, что всю жизнь моя мама бежала. К дедушке. К сестре. К подруге. На чужие огороды. Клеить чужие обои. Решать чужие проблемы.

Лишь бы не остановиться рядом с собой. Бежала от себя.

Тогда мне казалось — это и есть взрослая жизнь.

Всегда сначала другие. Потом... если останется время — ты.

Наверное, именно поэтому чувство вины так долго казалось мне любовью.

Пока я не поняла одну вещь⤵️:

Заботиться о других — прекрасно! Но если за этой заботой всё время стоит страх стать плохой дочерью... плохой женой... плохой женщиной...

Это уже не любовь. Это сценарий.

🎙 Именно об этом мы вчера говорили на эфире.

О том, как чувство вины становится образом жизни.

И почему иногда, выбирая себя, кажется, будто предаёшь самого близкого человека.

Хотя на самом деле — впервые перестаёшь предавать себя▪️.

Женщина на светлой домашней кухне формирует тесто и готовит пирог на столе; сцена символизирует заботу, семейные роли и страх быть плохой.
Фото: женщина печёт пирог на домашней кухне — визуализация темы заботы и автоматических семейных ролей.

Читайте так же