Кто сказал вам, что так нельзя?
Размышления о первом «нельзя» из детства: стыд, запреты и как ранние установки продолжают влиять во взрослом возрасте.

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.
Размышления о первом «нельзя» из детства: стыд, запреты и как ранние установки продолжают влиять во взрослом возрасте.

Сравнение «Супер Крейзи» с Наталией Орейро и «Хорошая девочка» с Дженифер Энистон: два ответа на выбор между угождать другим и слушать себя.

История женщины, которая перестала жить с чувством вины и научилась ставить личные границы; разбор на эфире «Цена удобства».

Размышление о том, почему окружающим удобно пользоваться «удобной» женщиной и как одно «нет» меняет отношения; анонс эфира «Цена удобства».

Размышление о женщинах, которые всем удобны, но теряют свои желания — авторская история о ролях, усталости и границах.

Размышление через фильм «Мосты округа Медисон»: как четыре дня меняют женщину, встреча с собой, чувство вины и возвращение к жизни.

Разбор семейных сценариев на примере матери автора: как чувство вины принимают за любовь и почему забота превращается в автоматический сценарий.

Анонс эфира об ощущении долга, вине и трудностях принимать заботу; обсуждение сценарных чувств вины и пути выбирать себя.
Разбор семейного сценария и чувства вины на примере клиентки: история с пылесосом и почему трудно принимать помощь; приглашение на эфир.

Размышление о том, как женщины откладывают заботу о себе: легче помогать другим, чем записаться к врачу; упражнение на самозаботу.

Разбор фильма «Сбежавшая невеста»: не про любовь, а про возвращение к себе и вопрос «А чего хочу я?» в контексте психологии отношений.

Разбор сценария: почему женщина отказывает себе в желаниях — внутренняя девочка, семейные установки и практика на эфире.
