Психолог Александр Волынский·СЕКСУАЛЬНОСТЬ БЕЗ ТАБУ?
Запись эфира Александра Волынского о сексуальности: таймкоды с сессиями, обсуждение мастурбации и анонс практикума «Океан счастья».
Читать
Каналы
Психолог Александр Волынский·Психолог Александр Волынский·О сексуальности и близости — разговор с Аней
Разговор с Аней о связи сексуальности и близости; ссылка на YouTube и анонс разбора темы в Клубе — страх и стыд как блоки.
Читать
Психолог Александр Волынский·ПРО ПРОДАЖНОГО ПСИХОЛОГА
Видео‑подкаст о продажах в психологии: общение в соцсетях, уникальная тема и инструменты продвижения; анонс модуля «ТРАНСЫ МЫШЛЕНИЯ» и ссылка на клуб.
Читать
Психолог Александр Волынский·КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ?
Короткая сессия по работе с гиперконтролем: объяснение фрагментаций, 12‑минутная сессия и упоминание курса «ОТ РАСЩЕПЛЕНИЯ К ЦЕЛОСТНОСТИ». Ссылки на YouTube и ВК.
Читать
Психолог Александр Волынский·ДУРАК — СТРАШНАЯ СИЛА!
Краткое рассуждение психолога о силе и страсти в образе «дурак», ссылки на видео и анонс модуля про семейные треугольники в Клубе.
Читать
Психолог Александр Волынский·ЭФИР про кризисы — запись и анонс эфира 12 марта
Запись эфира про кризисы (YouTube, VK) и анонс открытого эфира 12 марта о семейных динамиках в 20:00 мск.
Читать
Психолог Александр Волынский·Запись эфира — день 27
Запись эфира: сессии и аудит с таймкодами; анонс нового обучающего эфира (премьера 18 декабря) и челлендж.
Читать
Психолог Александр Волынский·Злость как топливо — день 14
Короткий ролик о том, как оседлать агрессию; есть ссылки на YouTube, очную встречу и открытые эфиры. Анонс апгрейда курса по психосоматике.
Читать
Психолог Александр Волынский·«ИГРА В КОНТЕНТ» — анонс курса
Анонс курса «ИГРА В КОНТЕНТ»: творческая программа для генерации живого продающего контента; старт в начале апреля; также модуль «МПТ Мастер».
Читать
Психолог Александр Волынский·Запись курса «Расщепление и целостность»
Анонс записи курса Александра Волынского по расщеплению и целостности: видеоуроки, скрипты для практики и доступ через бота.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы делаем глупости, когда рядом другие?
История убийства Китти Дженовезе стала иллюстрацией эффекта свидетеля, но исследование Кевина Кука показало более сложную картину о помощи в толпе.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вы переедаете, даже когда не голодны?
Эксперименты 2010 и 2015: еда при отвлечении — больше калорий и меньше вкуса; короткий совет про осознанное действие (чай у окна).
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вы чувствуете вину за отдых
О чувстве вины при отдыхе: опрос Гарварда, роль дофамина и нейробиология 2021 — зачем мозгу нужны моменты «ничегонеделания».
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вы помните ерунду и забываете важное?
Эксперимент Чарлан Брендсма (2017): эмоциональные образы запоминаются лучше, нейтральные стираются — почему так работает память.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы не чувствуем вкус, когда спешим?
Результаты эксперимента Университета Калифорнии: медленное поедание шоколада даёт вдвое больше удовольствия и снижает объём еды — мозг считает внимание.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему забываем прочитанное и как телефон крадёт внимание
О цифровой амнезии, дофаминовой петле и исследованиях (Калифорния, MIT, Стэнфорд), с тремя практическими шагами: утро без телефона, один экран, отключённые уведомления.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему ваш мозг врёт при избыточной уверенности
Краткое объяснение эффекта Даннинга‑Крюгера и нейронного механизма: раздельные цепи уверенности и точности решений (Nature Communications, 2025).
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Когнитивная переоценка: как страх работает на вас
Объяснение метода когнитивной переоценки, данные исследований и три практические техники для работы со страхом и тревогой.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вечернее планирование снижает тревогу на 30%
Исследование 2025 (Journal of Applied Psychology): 5 минут вечернего планирования ускоряют засыпание и уменьшают утреннюю тревогу; достаточно записать 3–5 задач ручкой.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему 2 минуты массажа ушей повышают концентрацию?
Исследование Journal of Acupuncture and Meridian Studies (2025) с 200 офисными сотрудниками: 2 минуты массажа ушей увеличили приток крови к мозгу и концентрацию; утренняя практика.
Читать