Мастер сновидений 🌙·К чему снится пожар в доме
Разбор символики сна о пожаре: значения пламени, дыма и образов дома в онейрологии; упоминание бота Онейролог.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Дневник снов при смене профессии или жизненном переломе
Как дневник снов помогает при увольнении, переезде или глубоком кризисе: распаковка страхов, доступ к желаниям, снижение тревожности; упоминается бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится похудение или полнота
Разбор символики сновидений о похудении и полноте: утрата ресурсов, психологическая броня, социальный вес; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится кладбище — ходишь, копают
Онейрологический разбор образа кладбища: символы трансформации, значения прогулки и копания могилы и что говорит подсознание.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится гроб — пустой, с телом, несут
Анализ сновидения о гробе: что означают пустой гроб, гроб с телом и сцены, где гроб несут; психологическая трактовка и знак трансформации.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему при ПТСР снова и снова снится травма
Причины повторяющихся кошмаров при ПТСР: роль REM-фазы, амигдалы и гиппокампа, а также практики — IRT, заземление и помощь EMDR/КПТ.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится ребёнок — маленький, чужой, больной
Разбор образа ребёнка в сновидениях: младенец, чужой, больной — что символизируют архетип, внутренний потенциал и признаки стресса.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Подростки и осознанные сны: самая восприимчивая группа
Почему подростки чаще испытывают осознанные сны: нейропластичность, сдвиг циркадных ритмов и эмоциональная насыщенность; советы по гигиене сна и упоминание бота Онейролог.
Читать
Анна Авитолог| От аудита до высоких продаж·Моя услуга не для каждого — беру 3 из 5
Авитолог Анна объясняет, почему отказывает почти половине клиентов и как отбор даёт рост обращений на 30–50% для тех, кто готов работать.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: исследуем идеальный образ
Пример работы: образ лёгкости, доверия и уязвимости — сильные качества и «тонкие» места. От клинического психолога, упражнение для самопознания.
Читать
Хочу отношений | психология·Мир ждёт не идеальных, мир ждёт настоящих
Клинический психолог делится опытом 8–9 лет терапии, признаётся в кПТСР и анонсирует годовой цикл постов о восстановлении отношений и доверии.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: образ — целостная женщина
Описание образа зрелой, целостной женщины: сочетание лёгкости и стержня, осознанных границ и трансформированного опыта — визуализация внутренней силы.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земных красавиц. Часть 3: целостный образ
Третья часть: создать синтез идеального и анти‑образа — найти визуальное воплощение, описать качества и интегрировать новый образ в себя.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: встреча с анти-образом
Автор делится второй частью упражнения: яркий анти‑образ обиженной женщины и найденные в нём искажённые силы как опора для изменений.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земной девы — Часть 2: анти-образ
Вторая часть практики: встретить неприемлемый образ женщины, визуализировать его и описать слабые и сильные стороны; рекомендация избегать реальных фото.
Читать
Хочу отношений | психология·Множественность частей личности и IFS
О работе с частями личности: модель IFS, понятие «энергия self», роль внутреннего критика и значение диалога в терапии.
Читать
Хочу отношений | психология·Осознанное чаепитие
Упражнение для связи с собой: внимательное чаепитие с концентрацией на вкусе, аромате и телесных ощущениях.
Читать
Хочу отношений | психология·Капец! Меня поражают поступки некоторых коллег
О пользе психических защит, алекситимии и неприятном опыте: клинический психолог рассказывает про случай, когда наставница резко кричала на студентку.
Читать
Хочу отношений | психология·Соседи-курильщики: письмо в лифте и последствия
Как соседское курение летом превратило жизнь автора в «газовую атаку»: письмо в лифте, частичный компромисс и неожиданные обвинения соседки.
Читать
Хочу отношений | психология·Лайфхак при сомнениях и важных решениях
Техника интериоризации, чтобы принимать важные решения при сомнениях — на примере экзамена и риска эффекта Даннинга—Крюгера.
Читать