Баланс | Тело и разум·Почему спорт и ПП помогают не всем
О психологии похудения и отзывах участников марафона «Избавься от лишнего»: почему диеты и спорт не работают у многих и что меняет подход.
Читать
Каналы
Баланс | Тело и разум·
Сделай это красиво·Гайд: 5 фатальных ошибок в графиках
Краткий гайд от Алексея Смагина о пяти типичных ошибках в визуализациях, которые искажают выводы и подрывают доверие к анализу.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Ступень в канале — мой алгоритм прохождения
Алгоритм прохождения ступени: расширение устья Eighteeth, ручная обработка К‑файлами, подключение машинных файлов и работа только в гипохлорите.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Байпас и извлечение обломка файла в апикальной части
Клинический разбор: байпас ручными и машинными файлами для извлечения обломка в апикальной трети; два рабочих сценария и последовательность инструментов.
Читать
Лунегова | Культурная эволюция·Когда среднее образование становится точкой роста
Референс‑визит в IThub: миссия Михаила Сумбатяна, принципы, франчайзинг СПО и дуальное обучение как реальная альтернатива высшему образованию.
Читать
Лунегова | Культурная эволюция·Доверие в организации: скрытая переменная успеха
Краткий отзыв и ключевой инсайт из книги «Скорость доверия» (С. Кови мл.): доверие как налог или дивиденд в формуле стратегии и исполнения.
Читать
Лунегова | Культурная эволюция·Прозрачность как новый стандарт: построение доверия
О роли прозрачности и Employee Experience (EX) в снижении тревоги, повышении предсказуемости и производительности в компаниях.
Читать
Лунегова | Культурная эволюция·Язык предсказуемости в профессиональной среде
О том, как предсказуемость в компании создаёт доверие и уважение; про EX и папку LOVE&WORK с 65+ практиками для HR и руководителей.
Читать
Лунегова | Культурная эволюция·Про доверие в команде — в кризис и после
Отчёт о вебинаре с проректором: почему доверие критично при реорганизации и три шага на первые дни турбулентности.
Читать
Английский для детей с Ириной (сказки, книги, материалы)·Десерты на английском: вафельные трубочки и заварное кольцо
Короткие английские фразы про wafer roll и choux pastry; примеры предложений и заметка о пирожном «ШУ» в Алматы.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Finde — сокращение от fin de semana
О значении «finde» (сокр. от fin de semana): как испанцы говорят про выходные; пример фразы «¡Hasta mañana, querida, feliz finde!»
Читать
Испанистка вне расфокуса·Подарок, который не пылится на полке
Размышления преподавателя испанского о ценности подарочных сертификатов: индивидуальная помощь, план и стратегия от эксперта с 15‑летним опытом.
Читать
Испанистка вне расфокуса·ПО ВЫВЕСКАМ
Короткий пост об изучении испанских вывесок: курс «Испанский по вывескам», наблюдательность, Pinterest и пример вывески из квиза (12 мая).
Читать
Испанистка вне расфокуса·Асинхронное обучение: найти время для языка
О преимуществах асинхронного формата: учиться в своём темпе, повторять материалы и фокусироваться на том, что нужно для путешествий или работы.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Старт продаж подарочных сертификатов
Подарочные сертификаты на 60‑минутную онлайн‑консультацию Juliska: с записью и файлом‑обзором, цена 4000₽, действие с 01.01.26.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Мафальда — комикс Quino и мой опыт
Воспоминание об открытии комикса Мафальда (Quino), о пользе комиксов для изучения испанского и памятнике в Овьедо.
Читать
Испанистка вне расфокуса·ТОП 5 зимних традиций Испании
Краткий обзор ТОП 5 зимних традиций Испании (22.12–06.01): El Gordo, белен, 12 виноградин, кабальгата и роскон de los Reyes.
Читать
Испанистка вне расфокуса·DRAE — мой любимый толковый словарь испанского
Краткий рассказ о DRAE (Королевская академия), как пользоваться онлайн-словрем и упоминание бесплатной версии словаря Мануэля Секо.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Игра в "зато"
Выписать три предполагаемых слабости и подобрать к каждой неожиданное «зато», которое превращает минус в суперсилу; упоминается встреча 16 декабря.
Читать
Испанистка вне расфокуса·2026 — год умного практика
Размышления о переходе от бесконечной теории к практике: лингвокоучинг, благодарности друзьям и проект «Питерская фиеста», планы на 2026.
Читать