⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Переезд: подключение света, газа и интернета
Советы по подключению света, газа и интернета при переезде; сравнение вариантов (Check24, Stadtwerke) и помощь от @luts_leo.
Читать
Каналы
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Что на практике дал свободный рынок электричества?
Разбор эффектов свободного рынка электроэнергии в Германии: выбор поставщиков, более 10 млн смен за 2024 и экономия ~2,2 млрд евро; почему всё ещё Grundversorgung?
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Маленький факт, который может многих удивить
Пост о том, что соседи с одинаковыми счётчиками платят 790€ и 1 270€ в год — причина в тарифе. Автор предлагает помощь и проверку тарифов через @luts_leo.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Пенсия в Германии: сохранить ВНЖ и обеспечить старость
Разбор пенсионной системы Германии: требования для продления ВНЖ по §24, начисление баллов, вычеты и советы по накоплениям. Ссылка на эфир на YouTube.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Никогда не выбирали поставщика сами?
О чём говорит отсутствие осознанного выбора поставщика: риск переплаты и краткая схема проверки договора; контакт @luts_leo для проверки тарифа.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Где спрятаны ваши деньги во время налогового возврата
Коротко о том, какие расходы в Германии дают шанс на налоговый возврат: Werbungskosten, Sonderausgaben, услуги по дому и нужные документы.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Адвокатская страховка в Германии — нужна ли она?
Разбор Rechtsschutzversicherung в Германии: примерные расходы, какие споры покрываются и зачем иметь доступ к адвокату; контакт @luts_leo.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Продолжаем: поставщики электроэнергии по городам
Вторая часть списка базовых поставщиков электроэнергии: Köln, Leipzig, Lübeck, München и другие — к каждому городу инфографика с тарифами и расчетом переплаты.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·В Германии быть правым — недостаточно
О том, почему наличие права в Германии не гарантирует его защиту — расходы, адвокаты и психологический барьер при спорах о Kaution, счетах и выплатах.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Про паническую атаку: при чём тут «Молодец»
Кейс о панических атаках: связное дыхание и работа за 4 сессии — результат без паники, освобождение от ролей и перенаправление напряжения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Идеальная жизнь других или прямой путь к выгоранию
О причинах выгорания: сравнение себя с «идеальной» жизнью других, влияние соцсетей и потребительства в повседневной жизни.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Программы, которые мешают людям жить
Разбор метапрограммы, влияющей на отношения, здоровье и финансы; техника «Минута Улыбки» как простой ежедневный приём.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Желание жить. Жизнь без паники.
Размышления о желании жить и снижении тревоги: заметки с консультаций об «зерне» ценности и о том, как вернуть радость без паники.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Не знаю, с каким запросом идти к психологу
О четырёх сферах жизни — деньги, отношения, тело и самореализация — и почему автор начинает работу с здоровья; приглашение к обсуждению.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Что оставить в уходящем году и что взять с собой
Размышления и четыре вопроса для личных итогов: что оставить, что взять, утраты и маленькие странности уходящего года.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·3 вопроса при принятии важного решения
О том, как сомнения и страхи отнимают энергию и три вопроса, которые помогают принять важное решение: что хочу, как пойму и зачем.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как сойти с эмоциональных качелей и обрести устойчивость?
Правила и техники для выхода из эмоциональных качелей: правило паузы, список границ, альтернативные источники радости и практика самосострадания. Консультации @a_gaiw.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Забота о себе это эгоизм?
Разбор гиперответственности и тест «Чья это ответственность»: как уменьшить чувство вины и сохранить ресурс, чтобы не выгореть.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Почему мы молчим, когда хочется сказать.
История о молчании в браке: накопленные обиды, «взрыв» эмоций и работа над обозначением границ и выражением недовольства до того, как станет невыносимо.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Стратегическая некомпетентность и её роль в общении
Разбор термина «стратегическая некомпетентность»: когда люди имитируют беспомощность в отношениях и на работе, и как к этому относиться.
Читать