MARIA BRAZHNIKOVA·Почему «ПП» не равно здоровью
Почему даже на «ПП» нет энергии, вздутие и застой веса — главные причины: микробиота, ферменты, желчный пузырь, стресс и индивидуальные реакции.
Читать
Каналы
MARIA BRAZHNIKOVA·MARIA BRAZHNIKOVA·8-й поток курса «ДЕТОКС МОЗГА» и форум в Ульяновске
Закончилось 8-е обучение «ДЕТОКС МОЗГА». Еду в Ульяновск на Форум ресурсов «ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО» (17 мая) с докладом о древней науке и долголетии.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Щитовидная железа: неочевидные симптомы и комплексный подход
О симптомах щитовидной железы за пределами веса: усталость, выпадение волос, тревожность; связь с кишечником, микробиотой и стрессом. Анонс мини‑курса.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Желчный пузырь: роль желчи в организме
Мария Бражникова объясняет, как печень и желчь влияют на переваривание жиров, микробиоту и гормональный баланс.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·IV Органик Экспо Юг 2027 — выступления в Краснодаре
Анонс участия на IV «Органик Экспо Юг 2027» (7 июня, Краснодар): две лекции о пробиотиках для мозга и гидрокситирозоле, регистрация на сайте.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Почему знание не меняет жизнь
Размышления о том, почему люди понимают, но не меняют привычки: скрытые выгоды бездействия, усталость и потребность в заботе.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Конференция «Жизнь без боли» — Санкт-Петербург, 16 июня
Анонс конференции «Жизнь без боли» в Санкт-Петербурге (16 июня): Мария Бражникова расскажет о гидрокситирозоле и детоксикации организма.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Сочетания витаминов и добавок
Практическая шпаргалка от Марии Бражниковой: совместимость витаминов и добавок, что не принимать вместе и что улучшает усвоение.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Где искать точку опоры в новом мире?
Анонс прямого эфира с Марией Бражниковой и Татьяной Калаевой (22 июля, 19:00). Обсуждение внимания, внутреннего истощения и практикума «Алтай. Точка опоры».
Читать
IT Загрузка..·Notion AI — автоматизация контента в Notion
Обзор Notion AI — встроенный ИИ в Notion для черновиков, редактуры, саммари и структурирования контента внутри workspace.
Читать
IT Загрузка..·Power BI: создание первого дашборда — пошаговый туториал
Пошаговый разбор создания первого дашборда в Power BI: загрузка, очистка данных, модель, визуализации, меры и оформление.
Читать
IT Загрузка..·Инструменты для ремонта техники: базовый набор
Базовый список инструментов для ремонта ноутбуков, смартфонов и другой электроники: отвертки, мультиметр, паяльник, антистатик и расходники.
Читать
IT Загрузка..·AI-инструменты для образования: обзор и сравнение
Обзор AI-инструментов для обучения: сравнение ChatGPT, Khanmigo, Grammarly, Notion AI, Gemini/Copilot — назначение, плюсы и минусы.
Читать
IT Загрузка..·ElevenLabs vs Murf: лучшие AI-генераторы голоса
Сравнение ElevenLabs и Murf: реализм и voice cloning против удобства и бизнес‑функций для озвучки видео, курсов и рекламы.
Читать
IT Загрузка..·Whisper от OpenAI: транскрибация аудио — руководство
Краткое руководство по Whisper от OpenAI: возможности транскрибации, ограничения и практические советы для точной расшифровки интервью, подкастов и звонков.
Читать
IT Загрузка..·AI-инструменты для SEO: обзор 6 лучших сервисов
Обзор шести AI-сервисов для SEO: Surfer SEO, Semrush, Frase, ChatGPT, Clearscope и NeuronWriter — полезно для контент-оптимизации и планирования.
Читать
IT Загрузка..·Perplexity AI: поисковик нового поколения — как использовать
Обзор Perplexity AI — AI-поисковика с готовыми ответами и ссылками; советы по эффективному использованию в IT-ресерче и проверке источников.
Читать
IT Загрузка..·История обновлений ChatGPT: от GPT-1 до GPT-5
Краткая хроника развития ChatGPT: от GPT‑1 до GPT‑5 — ключевые изменения в возможностях, мультимодальность и бизнес-сценарии.
Читать
IT Загрузка..·Как тестировать и улучшать промпты: методология
Методология тестирования промптов: цель, тест‑кейсы, метрики, A/B‑сравнение и итерации для стабильных ответов ИИ.
Читать
IT Загрузка..·Датасеты для CV: COCO, ImageNet, OpenImages
Краткое сравнение COCO, ImageNet и OpenImages: какие задачи покрывают, что внутри и практические советы для ML/CV-инженера.
Читать