Психолог Александр Волынский·ЛЮБИТЬ ИЗ "НАДО" — НЕ ВАРИАНТ
О том, почему любовь «из надо» приводит к злости, вине и бессилию; ссылка на сессию и приглашение в Клуб Volinsky.
Читать
Каналы
Психолог Александр Волынский·Психолог Александр Волынский·«ИГРА В КОНТЕНТ» — анонс курса
Анонс курса «ИГРА В КОНТЕНТ»: творческая программа для генерации живого продающего контента; старт в начале апреля; также модуль «МПТ Мастер».
Читать
Психолог Александр Волынский·МЕТА-ПЕРСОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ
Анонс модуля о мета-персональных аспектах в терапии и приглашение на открытую супервизию; основной эфир Клуба МПТ в эту субботу.
Читать
Психолог Александр Волынский·Открытая супервизия и исследования эго и нейробиологии
Делюсь исследованиями о связи представлений об «эго» с данными нейробиологии. Анонс открытой супервизии в четверг 21-го в 20:00 мск.
Читать
Психолог Александр Волынский·Системный взгляд на тревогу
Анонс большого эфира по тревоге: причины, диагностика, влияние на мозг и здоровье, панические атаки, окно толерантности и новые инструменты (МПТ, мета‑персональные аспекты).
Читать
TGPages — SEO платформа для Telegram-каналов·Какие публикации стоит индексировать
Слайд о том, какие посты стоит отправлять на индексацию: что не подходит (реклама, посты без текста, устаревшие новости) и что работает для SEO.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему бросаем через неделю и как выдержать 66 дней
Короткий разбор: исследование Университетский колледж Лондона про 66 дней и простая стратегия — вводить одну привычку для стабильного результата.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему таксист может научить вас управлять временем?
Рефлексия о том, как таксиметр и внутренняя «тарификация» минут помогают ценить время и менять поведение; отсылка к 22 марта 1907.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·29 марта — День защиты Земли
Короткая заметка к Дню защиты Земли: статистика о «кошачьем» образе жизни и простые советы по уменьшению экологического следа.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вы помните ерунду и забываете важное?
Эксперимент Чарлан Брендсма (2017): эмоциональные образы запоминаются лучше, нейтральные стираются — почему так работает память.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы перечитываем любимые книги?
Нью-Йоркский университет (исследование 2018) показал: при перечитывании знакомой истории мозг находит новые смыслы — книга меняется вместе с вами.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему заправленная кровать повышает продуктивность на 20%?
Исследование Journal of Environmental Psychology (2025): заправленная постель связана с +20% продуктивности и меньшей прокрастинацией — эффект якоря и дофамин.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему воображение спасает и разрушает психику
Исследование 2025: у людей с высоким воображением выше риск тревоги, но они быстрее решают проблемы; ключ — внимание и визуализация.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вычёркивание задачи приносит удовольствие
Исследование 2025 (Journal of Personality and Social Psychology): зачёркивание ручкой повышает дофамин на 25% и усиливает ощущение прогресса.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему новое слово кажется вездесущим?
Кратко о эффекте Баадера–Майнхофа: селективное внимание и иллюзия частоты — почему кажется, что новое слово встречается чаще (исследование 2025).
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему начинаешь дела ровно в 10:00, а не в 10:13?
О причинах «предпочтения округления» и феномене ожидаемых временных маркеров; почему мозг ждёт «ровного часа» и как начать прямо сейчас.
Читать
Влад ПРО·Как мы сравниваем трафик с рынком, не с прошлым месяцем
Отчет, который сопоставляет органический SEO‑трафик (Яндекс Метрика) и рыночный спрос (Яндекс Вордстат), чтобы увидеть реальную долю рынка и сезонность.
Читать
Влад ПРО·A/B-тест — не конкурс красоты кнопок
Вводная статья рубрики «База знаний» об A/B‑тестах: форматы, формулы, расчёт выборки и принцип проверки гипотез о поведении пользователей.
Читать
Денис Елагин | продюсер·Как сделать ссылку на календарь с помощью ChatGPT
Короткая инструкция: как через ChatGPT сформировать ссылку для добавления события в Google Calendar и поделиться ею с аудиторией.
Читать
Денис Елагин | продюсер·Как найти идеального маркетолога и ключевого сотрудника
Пошаговый план найма: от размещения вакансии на hh и анкеты до тестового задания, оценки системности и выбора лучшего кандидата.
Читать