Баланс | Тело и разум·Почему сила воли не помогает похудеть
Психолог Антон Зинькевич объясняет, почему мотивация через «надо» не работает и как внутренний Ребёнок даёт настоящую мотивацию для похудения.
Читать
Каналы
Баланс | Тело и разум·Баланс | Тело и разум·Четырнадцать лет пыталась взять себя в руки
Личная история о срывах и возвращении веса и описание 12‑недельного курса «Избавься от лишнего» с психологами и тренером.
Читать
Баланс | Тело и разум·Помогут ли массажи и обёртывания похудеть?
Тренер Александр Кузьмин объясняет, как массажи, обёртывания и контрастный душ влияют на кожу и фигуру; ключ — питание, движение и регулярность.
Читать
Баланс | Тело и разум·Правда ли, что от силовых тренировок девушки станут качками?
Тренер Александр Кузьмин разбирает миф о «перекачивании»: роль тестостерона, временные отёки после нагрузки и реальные преимущества силовых тренировок для женщин.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как определить свой идеальный вес
Ориентир не на формулы, а на комфорт: идеальный вес — тот, в котором физически и эмоционально комфортно и не требуются изнуряющие усилия.
Читать
Насыров с маслом·Подсмотрел — сохранил — вдохновился. Часть 1
Список брендов (мода, люкс, бьюти) для прокачки насмотренности: H&M, Prada, Gucci и другие для идей в маркетинге и контенте.
Читать
Насыров с маслом·Не надо объяснять. Просто покажи
Короткий разбор постера SPF-крема от Миши Иноземцева: реалистичный визуал «обгоревшей кожи», который заставляет прохожих трогать рекламу.
Читать
Насыров с маслом·Первая консультация по менеджменту
Отзыв о консультации по выстраиванию процессов; размышления про хобби — стендовую стрельбу и духи в микродозах. Упомянут магазин «ОхотАктив».
Читать
Подсказки Вселенной | Лунный календарь UniHint | Стиль жизни·Стрижки на Декабрь 2025 г.
Календарь стрижек: идеальное время — дни Льва 8–9 декабря; благоприятные дни — 2,3,10,11,12,21,22,29–31 декабря.
Читать
Из IT в реальность·Автоматизация общения в соцсетях без потери голоса бренда
Кейс салона красоты: поэтапная автоматизация входящих в ВК, YouTube и Inst*, ИИ снижает рутину и сохраняет тон бренда.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Pantone: цвет 2026 — «Облачный танцор»
Разбор Pantone Color of the Year 2026 — «Облачный танцор»: оттенок, символика, эмоции и применения в интерьере, моде и брендинге.
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·Мужской браслет из яшмы, ларвикита и коралла
Мужской браслет из яшмы, бычьего глаза, ларвикита и коралла с серлоликом на страховочной цепочке; фото изделия и пометка «Создан на заказ».
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·С чем носить комплект «Морской бриз»?
Четыре стильных образа с комплектом «Морской бриз»: классика, деловой шик, романтический вечер и кэжуал с характером.
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·Сила 9 планет для вашей жизни!
Браслеты и колье Наваратна в двух вариантах: камни в ведической последовательности, баланс планет по Джйотиш; как носить и ожидаемые эффекты.
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·Индийские «Рубины» — что это на самом деле?
Автор рассказывает, как окрашенный кварц выдал себя за индийский "рубин" и анонсирует коллекцию кулонов к 8 марта с историями камней.
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·5 ошибок при покупке камней онлайн
Советы Зои Кузьмук: как не ошибиться при покупке камней онлайн — репутация продавца, сертификат, правдивые фото, подробное описание и отзывы.
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·ПРОЗРАЧНЫЙ ГЛОТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА
Авторская история о колье из горного хрусталя и индийского агата — украшение‑якорь для спокойствия и возвращения в «здесь и сейчас».
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·Агат Гоби: сокровище пустыни
История образования агата Гоби, уникальные узоры и редкость минерала; как камень попадает в украшения и примерная цена — от 500 руб/г.
Читать
ТАРО НАЛЕГКЕ / ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ·Вы боитесь озвучивать цену за свои услуги?
Кейс клиентки Лены: как она перестала извиняться за ценник в 1500 ₽, увеличила прайс в 4 раза и стала зарабатывать больше — роль таро и самооценки.
Читать
Топ Шоппер🛍·Бритвенный станок: как выбрать для гладкого бритья
Обзор типов бритвенных станков, ключевые параметры (лезвия, головка, смазка, ручка) и советы по бритью без раздражения. Подборка — t.me/shopperus/186
Читать