Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Труд & отдых: work-life balance
Воспоминания о школьной шестидневке, подготовке к вузу и выводах про важность сна и баланса; 3 фото приёмов пищи во время учёбы.
Читать
Каналы
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Как жизнь подбирает для нас людей
Размышления о том, как встречи с людьми формируют личностный рост: чему учат появившиеся в жизни люди, почему важно менять привычки и открываться новому.
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·СИЛА ВОЛИ – ЭТО ПРИВЫЧКИ
Личный опыт развития дисциплины: зал, режим сна 8:00–8:30, контрастный душ и медитация; неделя стабильности и рост энергии.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Где вы ставите запятую?
Анонс нового эпизода подкаста «Дама по Драме»: 10 минут о переводе внутренних диалогов в реальные смыслы и о том, как перестать молчать.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Открытие конкурса «Ты уникальная» в Твери
Отчет об открытии проекта-преображения «Ты уникальная» в Твери, где автор выступает психологом и описывает атмосферу и задачи для участниц.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Форум «Точка опоры»: впечатления и инсайты
Краткий отчет с форума «Точка опоры»: обсуждения по выгоранию, выступление философа Макарова и полезные презентации для специалистов.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Психосоматика гиперконтроля: боль в спине и зажатый таз
О том, как гиперконтроль и гиперответственность откладываются в теле: плечи, дыхание и зажатый таз — объяснение психосоматики от психолога.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Апатия при успехе. Почему деньги есть, а желаний нет?
Разбор апатии при внешнем успехе: почему при деньгах исчезают желания и как комплексный подход возвращает вкус к жизни.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Телесная терапия с психологом — быстрый выход из кризиса
Почему телесная терапия помогает быстрее преодолеть личный кризис: движение и работа с телом дают мгновенный сброс контроля, снимают зажимы и уменьшают тревогу.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Как притягивать взгляды без искусственного позирования
Размышления о женском магнетизме: почему истинная притягательность связана с расслабленностью, пластикой и работой с телом и психикой.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Что скрывается за затяжным стрессом
О причинах затяжного стресса и связи гиперответственности с быстрой потерей энергии; о накоплении напряжения и цене видимости успеха.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Погружение в практическую психосоматику
Отчет о курсе «Практическая психосоматика»: работа с язвой и головной болью, новые навыки и сертификат Борисовой Елены.
Читать
Вова × ИИ·ChatGPT лечить не будет, но про здоровье расскажет!
Краткий обзор ChatGPT Health от OpenAI: интеграция с Apple Health и MyFitnessPal, доступно в вебе и на iOS; личный тест автора.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Что такое GOZ‑фактор простым языком?
Объяснение, как GOZ‑коэффициент увеличивает счёт у стоматолога и почему страховой предел (обычно GOZ 3,5) может дать лишь ~70% покрытия при факторе 5.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·Зубная страховка в Германии: что покрывает Krankenkasse
Разбор, что покрывает Krankenkasse по зубам, почему часто требуются доплаты и зачем нужна Zahnzusatzversicherung.
Читать
Сегодня говорят Ирина Гордыкина·Эмоции можно планировать заранее
Авторская заметка об управлении эмоциями: как решать заранее, какие чувства вызвать, чтобы уменьшить негатив в коллективе и в жизни.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Как любимое дело стало опорой
История о диагнозе, выборе пути и возвращении к натуральной косметике: убтаны, шампуни и крем‑баттеры, которые стали реальностью автора.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Навигация по товарам — натуральная косметика «Дочь леса»
Сводка ассортимента: убтаны, шампуни, бальзамы, крем‑баттеры, мастер‑классы и информация о предстоящей книге Екатерины Кудиновой.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральная косметика: шампуни, убтаны и крем‑баттер
Екатерина Кудинова рассказывает о натуральных шампунях, убтанах и крем‑баттере «Шёлк»: составы, свойства и для кого подходят.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Три сухих шампуня: крапива, лопух с амлой, Лавандовое море
Катя Кудинова о трёх сухих шампунях с натуральным составом — крапива, лопух с амлой и «Лавандовое море»: действие, ароматы и эффекты.
Читать