Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 1
Личный рассказ Ольги Маркиной о семилетнем пути с 80 до 100 метров; первая часть рубрики о плато, мотивации и любви к фридайвингу.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Мотивации пост
Размышление о том, почему дисциплина важнее мотивации: мотивация — искра, дисциплина — пламя; применимо к тренировкам и привычкам.
Читать
Давай договоримся! 🤝·ОТКАЗ В РЕАНИМАЦИИ
Медиатор перечисляет признаки, что партнёрство исчерпано: потеря доверия, враждебность, отсутствие общих целей и нарушение коммуникации.
Читать
Стратегия прибыльного блога·Люди бегут из интернета
Размышления о цифровой усталости, тренде 2026 года на «аналоговый детокс», JOMO и навыке «критического игнорирования».
Читать
Samsung Russia·Сценарий дня №3. Спасаем елку
Короткие советы от Samsung Russia: как защитить новогоднюю ёлку от кошек — безопасные игрушки, зоны отвлечения и осторожность с эфирными маслами.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·Проблемы собственника: выгорание и срыв планов
Описаны причины выгорания собственника и практические шаги: перечислить что нравится/не нравится, дать ресурсы в других сферах и принять рутинную работу.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Что мешает педагогу работать легче: 7 точек перегрузки
Список из 7 источников перегрузки для педагога и чеклист «да/нет» — подготовка, методология, доход, пропуски и общение с родителями.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Онлайн‑программа «Внутренняя опора»: первые отзывы
Первый поток онлайн‑программы «Внутренняя опора» завершился — тёплые отзывы участников и скриншоты впечатлений о курсе.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Часть 2 — причины агрессии у пожилых мужей
Обзор возможных психиатрических и неврологических причин агрессии у пожилых мужчин: депрессия, БАР, деменции, хронический алкоголизм и травмы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Сегодня мне исполнилось 50 лет
Личное размышление о 50-летии, истории с букетами от коллег и мысли о человеческой доброте и благодарности.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Памятка о партнёрском насилии
К.м.н., врач‑психиатр подготовила памятку о признаках, формах и последствиях партнёрского насилия; документ доступен по ссылке.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Почему не запоминаются сны
Причины, почему люди не помнят сны: REM‑фаза, стресс, приём лекарств и привычки — мнение психотерапевта.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Почему мы снова выбираем похожие отношения
О том, как ранние дезадаптивные схемы по Янгу заставляют повторять болезненные отношения и почему сильная «химия» может быть следствием старой раны.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Луна, урожай и сон: что говорит наука
Разбор научных данных: обзор MDPI и исследование Института Макса Планка не нашли связи фаз Луны с урожаем или качеством сна.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Обложка рабочей тетради «Моя тревога»
Получила финальную версию обложки рабочей тетради «Моя тревога». Длительный творческий процесс постепенно превращается в книгу.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Разбор: «Единственный выход — спать голым»
Разбор медиаманипуляции в заметке о пользе сна голым: апелляции к «учёным», упрощение причинности и ложная дилемма.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Страх счастья: что это и откуда берётся
Разбор феномена «страха счастья»: механизмы, связь с депрессией, роль раннего опыта и объяснение в рамках КПТ (Winer & Salem, Joshanloo & Weijers).
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Что можно сделать самостоятельно: практика
Практика «Смакование» для работы со страхом счастья: микроэкспозиция к положительному, заметить и задержать приятные ощущения, собрать данные поведенческого эксперимента.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Отличить усталость от бессонницы — комментарий
Комментарий к материалу АиФ о том, как понять — бессонница это или простая усталость; взгляд врача-психиатра и психотерапевта.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Рабочая тетрадь «Моя тревога»: ответы на вопросы
Елена Колесниченко рассказывает о рабочей тетради «Моя тревога», как она дополняет книгу «Тревожные монстры» и где её можно купить.
Читать