телеграм наизнанку·Как ограничить просмотр чувствительного контента в Telegram
Где найти фильтрацию чувствительного контента в Telegram, почему опция часто отсутствует на iPhone (политика Apple) и как изменить настройку на Android/Desktop.
Читать
Каналы
телеграм наизнанку·
Athletex·Tengri Kids — детские дистанции Tengri Ultra
Tengri Kids: 1 км (7–9 лет) и 2 км (10–14 лет) — дети могут попробовать трейлраннинг; регистрация и детали на tengriultra.kz.
Читать
Athletex·Как влюбить ребёнка в спорт с детства?
Советы о том, как вдохновить ребёнка на спорт через личный пример, медали и детские дистанции — упомянуты 21km.kz, Tengri Ultra и Race Nation Kazakhstan.
Читать
Athletex·Детские и взрослые дистанции Zerenda Half Marathon
Детские (500/1000 м) и взрослые дистанции Zerenda Half Marathon; сладкий сюрприз от @ledessert_astana; регистрация до 1 октября на athletex.kz
Читать
Athletex·Сильные и смелые!
Анонс детской категории Race Nation Urban II (1 ноября): Kids 3–5 км, 7+ препятствий; регистрация и положение на racenation.kz.
Читать
Athletex·Race Nation Kids — детский забег с препятствиями
Анонс детского забега Race Nation Kids для детей 7–14 лет: дистанция 2 км с 10 препятствиями; регистрация и положение на racenation.kz.
Читать
Athletex·Race Nation Urban II: семейный городской забег
Анонс Race Nation Urban II — семейный городской забег 1 ноября; адаптированные препятствия для детей и взрослых, подробности на racenation.kz.
Читать
Athletex·Новая номинация в клубном зачете: Kid’s power
Кубок «Kid’s power» на Race Nation Urban II: клуб, чьи участники (Kids 7–14) суммарно преодолеют больше препятствий. Регистрация: racenation.kz/virtual
Читать
Athletex·Race Nation Urban — категория Kids 6 сентября
6 сентября на Race Nation Urban категория Kids (7–14 лет): 3–5 км, 7+ препятствий; разрешено проходить с родителями; регистрация на racenation.kz.
Читать
По пути·Вчера я сходила на свое первое занятие по боксу
Личный рассказ о первом занятии по боксу: тренер поддержал, тренировка оказалась жёстким кардио, упомянуто ПТСР и физическая болезненность.
Читать
По пути·Aura жизни в одном месте
Сборник ссылок: планы путешествий, гайды по поездкам с ребёнком и идеи для занятий — Шри-Ланка, Мальдивы, Алтай и др.
Читать
По пути·Незапланированный лесной поход
Незапланированный лесной поход: Теодор, инсталляция Бабы-яги, музей и федоскинская шкатулка — как мы вышли к кафе после тропы и комаров.
Читать
По пути·Игры, которые помогают после «Мааам, мне скучно…»
Короткие идеи игр‑находилок для прогулки: искать круглое, жёлтое, липкое, считать звуки природы. Теодор особенно любит эти задания.
Читать
По пути·Июнь — месяц воды: игры и наблюдения
Тематический июнь: простые идеи и наблюдения с водой для детей — лужи, лёд, брызги и маленькие игровые находилки.
Читать
По пути·«Книга джунглей» на Шри‑Ланке
Как чтение «Книги джунглей» на Шри‑Ланке превратило вечерний ритуал с трёхлетним Теодором в живую сказку среди пальм и птиц.
Читать
По пути·Фруктово-ягодное бинго: 3 уровня для игры
После отпуска на Шри-Ланке и фруктовых экспериментов с Теодором — фруктово-ягодное бинго на 3 уровня для настроения и семейных прогулок.
Читать
По пути·Мы наблюдаем бережно
Отрывок из детской книги о бережном наблюдении за природой: знакомство с насекомыми через внимание и уважение, без тревоги.
Читать
По пути·Чем занять ребёнка БЕЗ аниматоров и сложной подготовки
Бабушка дала Теодору секатор и поручила срезать одуванчики — ребёнок был занят 30 минут и чувствовал себя полезным.
Читать
По пути·Можно не делать ничего полезного и не чувствовать вину
Летнее разрешение для родителей: не читать развивающую книгу, не разбирать шкаф и не чувствовать вину за отдых и паузы.
Читать
По пути·Зачем я написала летнее бинго‑приключение
О том, как автор создала книгу‑приключение для детей, исцелилась через продукт и скоро откроет предзаказ; тёплый опыт мамы-путешественницы.
Читать