РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ОЗЕРА АДЫГЕИ — уловы 17.03
Уловы рыбаков на озёрах Адыгеи за 17.03: фотоотчёты с корзинами карпа (до 28.7 кг), ссылки на подробные отчёты и контакты канала.
Читать
Каналы
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·СУВОРОВСКАЯ 15.03 — отчёт рыбалки
Короткий отчёт с Суворовской: 34 рыбы (3,8 кг), мотыль+опар, ветер восточный до 13 м/с; тренировка перед фидерной зарубой. Открытие базы 01.04.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Отчёт: 69 карпов на озере Глубокое (23.05.2026)
Отчёт с озера Глубокое (12 сектор) — 69 карпов, реализован дуплет; снасти Browka, насадка Huzili и бонус судак ~2 кг.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Река Кочеты за Агрономом — 16.04.2026
Короткий отчёт Ксюши с реки Кочеты (16.04.2026): слабый клев, рыба ловилась на червя и опарыша, улов для жарёхи.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Новый водоем - новые испытания
Отчёт с водоёма «Тополя»: прикормка FFishing, инлайн-оснастка и итог — 40 густерок, 1 подлещик и 14 плотвичек; заметки по дистанции и дну.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ДОБРЫЙ БОЦМАН — отчёт об открытии сезона
Отчёт с открытия сезона: первый в 2026 чёрный амур на зелёный вафтерс, карпики и толстолобик, туманное утро и фотографии с причала.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·2-суточная сессия «У рыбака» — отчёт №55
Отчёт о 2‑суточной сессии на «У рыбака» (9 беседка): много карпа, трофеи до 15 кг, рабочие балансы и сладкие вкусы; автор — Евгения.
Читать
По праву Востока·UCL — партнёр Legal Run в Дубае (Kite Beach, 2 мая)
UCL الدكتور خالد علي الحضرми третий год подряд участвует в Legal Run в Дубае; сбор средств идёт в фонд «Подари жизнь». Встреча 2 мая на Kite Beach.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как задержки дыхания влияют на психику
Обзор исследований (Alkan & Akış, Zaccaro, Luecke и др.) о том, как задержки дыхания и фридайвинг уменьшают тревожность и повышают устойчивость мозга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировочные циклы и волнообразная нагрузка
Краткие размышления о принципе волнообразной нагрузки в тренировках; ссылка на подходы Натальи Молчановой и формы гипоксии.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·100 метров: что изменилось в моих тренировках
Личный разбор подготовки к 100 м во фридайвинге: зал и силовые, закаливание на Байкале, нырки в Красном море и режим восстановления.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Путешествие к дельфинам в Марса-Алам
Мини‑группа на парусной яхте в Марса‑Алам: встреча с дельфинами, шанс увидеть дюгоня, скатов и морских черепах; скидка 250€ до 20 сентября.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 7. Дыхание — словарь фридайвера
Краткое объяснение внешнего и клеточного дыхания в контексте фридайвинга; факт о ценности жизни и желании вдохнуть.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Подборка постов серии #унеежопытабольше
Подборка постов о тренировках, периодизации, сне и диете для фридайверов из серии #унеежопытабольше.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Иркутск: подготовка к новому рекорду по фридайвингу
В Иркутске автор готовится побить собственный рекорд Гиннесса по подлёдному фридайвингу; первая серия мини‑сериала вышла на YouTube. В 2021 — 63,8 м на Байкале.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Периодизация: принцип специфичности тренировок
Разбор принципа специфичности в фридайвинге: как определить слабые места и распределять нагрузку в тренировочных циклах.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Теряю трос на 80–85 м — нужны ли теги?
На трансляции кажется светло, но на 80–85 м спортсмены регулярно теряют трос; на 120+ тарелку и теги можно не увидеть — обсуждение безопасности фридайвинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 12. Гипервентиляция
Короткое объяснение гипервентиляции в фридайвинге: при интенсивном дыхании вымывается CO2, что повышает риск потери сознания перед нырком.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Манёвр Вальсальва
Короткая запись о манёвре Вальсальва: способ продувки для выравнивания давления при фридайвинге, плюс и минус техники.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 8. Продувка — словарь фридайвера
Краткое определение «продувки»: компенсация давления в среднем ухе методами Френзеля и Вальсальва; заметки от тренера фридайвинга.
Читать