Квадратов и гномы··Литературатолько груда чёрных кирпичей
Короткое стихотворение Михаила Квадратова о могиле и почтальонах: мрачная, образная миниатюра с курьерами у кладбищенской стены.
Читать
Каналы
Квадратов и гномы··Литература
Баланс | Тело и разум··Здоровый образ жизниТоп инсайт Жоры
О важности слышать сигналы тела при похудении: питание, тренировки и маленькие послабления на примере ощущения и результата.
Читать
Баланс | Тело и разум··Здоровый образ жизниКакое «запрещённое» чувство вернёт вам стройность?
О том, как злость как энергия границ помогает справиться с лишним весом и защищать себя без срывов.
Читать
Сделай это красиво··ДизайнЭтот график я делал в соавторстве с ИИ
Разбор двух подходов к визуализации, как ИИ изменил процесс и анонс курса «Эстетика в графиках» с возможностью предоплаты.
Читать
Дом Фарфора 1965··ДизайнMeissen «Игра волн»
Описание сервиза Meissen «Игра волн»: рельефная белая поверхность, кобальтовый знак и варианты акцентов — ваза Pate de Verre и фужеры Moser.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕··Здоровый образ жизниКалибровка гуттаперчи: почему штифт не встает
Краткие практические советы по калибровке гуттаперчи: проверка кончика по линейке и подбор штифта по конусности для точной посадки.
Читать
Лунегова | Культурная эволюция··БизнесПро доверие в команде — в кризис и после
Отчёт о вебинаре с проректором: почему доверие критично при реорганизации и три шага на первые дни турбулентности.
Читать
Скотникова Наталья | Организационный консультант и психолог··Здоровый образ жизниМужество - это не про отсутствие страха
Размышление о том, что мужество — сосуществование со страхом; практика эмоциональной гранулярности и три вопроса по Сьюзан Дэвид для работы с тревогой.
Читать
Скотникова Наталья | Организационный консультант и психолог··БизнесДайджест постов за пол года
Сборник постов за полгода от Натальи Скотниковой: темы управления, психологии, стратегии и продуктивности с ссылками на полные тексты.
Читать
Скотникова Наталья | Организационный консультант и психолог··БизнесРуководители боятся своих сотрудников
О причинах страха руководителей перед сотрудниками и важности объяснять «зачем», чтобы снизить сопротивление и улучшить внутреннюю коммуникацию.
Читать
Скотникова Наталья | Организационный консультант и психолог··БизнесВажные компетенции менеджера
Краткий обзор ключевых компетенций менеджера по результатам проекта Google Oxygen: от коучинга до технических навыков и поддержки команды.
Читать
Английский для детей с Ириной (сказки, книги, материалы)··ОбразованиеКак сказать "не фотографируй меня" на английском
Короткая подборка фраз: Don't take my photo!, No photos!, I don't want you to take my picture! — как сказать «не фотографируй меня».
Читать
Английский для детей с Ириной (сказки, книги, материалы)··ОбразованиеЦвета на английском
Короткая заметка про сочетания цветов на английском для детей; в картинке приведён пример фразы — «Red and white make pink».
Читать
Английский для детей с Ириной (сказки, книги, материалы)··ОбразованиеКарточки про сочетание цветов — PDF
PDF с карточками про сочетание цветов прикреплён в комментарии; материалы от Ирины подходят для игр и обучения дома.
Читать
Испанистка вне расфокуса··КомиксыМафальда — комикс Quino и мой опыт
Воспоминание об открытии комикса Мафальда (Quino), о пользе комиксов для изучения испанского и памятнике в Овьедо.
Читать
Психолог Елена Наймушина··Здоровый образ жизниСценарии семьи, которые продолжают жить в нас
Короткая заметка о том, как семейные паттерны передаются не словами, а через реакции и чувства; размышление о выборе и терапии.
Читать
Психолог Елена Наймушина··Здоровый образ жизниУсталость от внутреннего шума
Короткая практика: пауза и внимание к дыханию помогают заглушить «ток‑шоу» в голове и лучше слышать интуицию.
Читать
Психолог Елена Наймушина··Здоровый образ жизниТвоя интуиция — живой и тонкий механизм
Разбор 7 блоков, которые притупляют внутренний голос, и простая практика для восстановления связи с телом и ощущениями.
Читать
Психолог Елена Наймушина··Здоровый образ жизниВнутренняя опора: как она ощущается
Разбор, что такое внутренняя опора: контакт с чувствами и телом, умение быть на своей стороне и пауза в конфликте как часть устойчивости.
Читать
Психолог Елена Наймушина··Здоровый образ жизниКогда внутри нет опоры
Размышление о внутренней опоре: как тревога, границы и страх отказа формируют поведение; контакт с @ElliNaiwise и кодовое слово ОПОРА.
Читать