🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниО явлении «социальный снэкинг»: почему после выходных в понедельник тянет в соцсети, какие исследования это подтверждают и простая техника вместо скроллинга.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниНейронаука о DMN, префронтальной коре и нейропластичности; простая практика рефлексии для снижения эгоцентризма.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниРКИ (PNAS Nexus, 2025): 14 дней без мобильного интернета — внимание улучшилось «на 10 лет», экранное время сократилось вдвое; 91% получили пользу.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··ДизайнИсследование In & Park (2025): две похожие цвета и умеренная насыщенность улучшают запоминание; слишком яркие схемы вводят в заблуждение.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··ОбразованиеКоротко о том, как мысленная репетиция активирует моторную кору (Frontiers 2025), даёт ~70% нейронной активности и эффективнее в сочетании с физикой.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··ОбразованиеРабочая память, эффект Цайгарник и исследования показывают: список из трёх задач снижает когнитивную нагрузку и помогает завершать дела.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниКратко о «воскресном неврозе»: роль dmPFC, сети DMN, антиципационной тревоги и микродедлайнов; простая микро-стратегия с таймером.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниО том, как «усталость от решений» и визуальный хаос утром съедают ресурс воли; ссылки на Баумейстера и примеры Джобса и Цукерберга.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниО том, как добровольные ограничения (аскеза) тренируют префронтальную кору; ссылки на исследования (Ramadan, DLPFC) и практическая рекомендация на 3 дня.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниО причинах социального джетлага: почему резкий сдвиг подъёма на 2 часа снижает продуктивность и как постепенный подход (15–30 мин) помогает адаптироваться.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниО том, как кортизольный ответ пробуждения (CAR) влияет на эффективность утреннего кофе; советуют ждать 60–90 минут и избегать кофе натощак.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниО том, как визуальный шум на столе снижает рабочую память и концентрацию; упомянута работа Xu & Chun (2025) и практический «визуальный детокс».
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниО феномене «эго-истощения», исследованиях про DLPFC и простой 3–5‑минутный приём: механическое действие без телефона возвращает ясность ума в пятницу днём.
Влад ПРО··БизнесЯндекс завершил продажу Авто.ру (включая бизнес и еКредит) группе «Т‑Авто» за 35 млрд руб.; Яндекс отмечает рентабельность инвестиций 33%.
Денис Елагин | продюсер··БизнесКлючевые факторы воронки вебинар→диагностика: ниша, сильный продукт, чек 150–200к, ручная работа с регистрациями для окупаемости Х10.
Денис Елагин | продюсер··БизнесКейс Дениса Елагина о запуске онлайн‑школы с 0 до 500 млн за 2,5 года: реклама, отдел продаж, продукт и делегирование как ключевые факторы.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг··Воспитание детейИстория доулы о диагнозе «узкий таз», критериях перенашивания и роли доулы: измерения таза, УЗИ, КТГ и второе медицинское мнение.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг··ТехнологииАнонс: функционал распознавания перенесён в @silero_voice_bot; перечислены SD/HD синтез, создание голосов, переозвучка, поиск мемных звуков и инлайн-режим.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг··Воспитание детейКраткая памятка: бот поддерживает форматы Instagram (фото, видео, карусели, истории), Pinterest и TikTok; часть форматов в разработке.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг··ТехнологииУведомление о том, какие ссылки поддерживаются ботом: Instagram (фото, видео, карусели, истории), Pinterest и TikTok.
