Когда на улице жарко, квас многие начинают пить вместо воды.
Холодный, освежающий…мммм 🤤
Но тут есть нюансы 👇
Да, квас действительно может помогать переносить жару
- ⏩он охлаждает
- ⏩содержит органические кислоты
- ⏩может немного стимулировать аппетит и пищеварение
Но важно понимать:
квас ≠ обычная вода.
Что важно учитывать:
- 🔵В квасе есть сахар!
Иногда его довольно много, особенно в магазинных вариантах. - 🔵Квас может усиливать вздутие и дискомфорт
Потому что это газированный напиток. - 🔵И да, в квасе может быть небольшой процент алкоголя
Особенно в домашнем или живом квасе.
Когда с квасом лучше быть аккуратнее:
- сахарный диабет
- проблемы с ЖКТ
- склонность к отёкам
- заболевания печени
Так полезен он или нет?
В умеренном количестве квас может быть нормальным летним напитком. Но полностью заменять им воду точно не стоит.
