·сон
Почему сон портится, если лечь позже обычного?
Почему даже при достаточном сне плохо: сдвиг мелатонина, поверхностный сон и высокий кортизол; советы — режим, тусклый свет и отказ от экранов.
Читать публикацию
Екатеринбургский Медицинский Центр
Мы — Екатеринбургский Медицинский Центр: сеть частных клиник, где сложное объясняем простыми словами и лечим по современным протоколам. Делимся практичными советами врачей, разбираем анализы и симптомы, рассказываем о процедурах: от гинекологии и эндокринологии до косметологии и УЗИ. Хотите понять, что с вами и к какому врачу идти, читайте и записывайтесь онлайн. Заботимся о вашем здоровье без страха и мифов.
·терапевт
Скидка 30% на первичный приём врача‑терапевта
Акция клиники: скидка 30% на первичный приём терапевта у Шарафутдиновой Алины Ирековны — консультация 1820 ₽ вместо 2600 ₽; о том, к каким жалобам обращаться.
Читать публикацию
·внимание
Внимание после стресса: почему сложно собраться
Почему после длительного стресса теряется фокус: роль кортизола, нарушение сна и практичные советы — отдых, паузы, движение; при необходимости — консультация психолога.
Читать публикацию
·отёчность
Почему утром лицо отёчное
Короткий разбор причин утренней отёчности лица — от недостатка воды до проблем с лимфооттоком — и простые советы от Екатеринбургского Медицинского Центра.
Читать публикацию
·тяга к солёному
Почему по вечерам тянет на солёное?
Короткий разбор причин вечерней тяги к солёному: обезвоживание, стресс (кортизол), дефициты магния/калия и нарушение сна; простые рекомендации от медцентра.
Читать публикацию
·биомеханика
Биомеханика: как движения влияют на боли в теле
Короткое видео о биомеханике: как походка и привычные движения могут вызывать боли в спине, шее и коленях.
Читать публикацию
·зимние-каникулы
Зимние каникулы и забота о здоровье
Советы от Екатеринбургского Медицинского Центра: сон, движение и внимание к симптомам на зимних каникулах; при недомогании — обратиться к врачу.
Читать публикацию
·праздники
2 января — возвращение в привычный ритм
Почему усталость после праздников нормальна и с чего начать: прогулка, 1,5-2 литра воды и постепенное восстановление режима.
Читать публикацию
·поясница
После работы болит поясница?
Коротко о причинах вечерней боли в пояснице, признаках риска и простых способах снять напряжение — от разминки до опоры в кресле.
Читать публикацию
·усталость после еды
После еды накрывает усталость?
Почему после еды хочется спать: переедание, скачки сахара, инсулинорезистентность, дефициты (ферритин, D, B12) и какие анализы проверить.
Читать публикацию
·график работы
График работы клиники в новогодние праздники
Расписание работы клиник на Новый год: филиал на Шевченко, 9 открывается 2 января, остальные даты и часы указаны.
Читать публикацию
·давление
Давление скачет, а Вы не гипертоник. Почему так бывает?
Коротко о причинах внезапных скачков давления у молодых: обезвоживание, недосып, стресс, кофеин, дефициты и сосудистые проблемы; сигнал — идти к кардиологу.
Читать публикацию