Нет ничего сложнее простых вещей, которые лежат на поверхности, но не осознаются.
мне часто пишут и спрашивают моё отношение к пептидам для похудения…
Понимаю этот ажиотаж, результаты есть, исследования тоже есть *сейчас я изучаю пептиды для улучшения сна, проблем с тревожностью, с ЖКТ и в целом, как дополнительный инструмент
И вот, почему пептиды — это не замена тренировкам и сбалансированному питанию ⬇️
Например, Семаглутид значительно снижает чувство голода, помогая потреблять меньше калорий — результат, мы просто едим меньше. Никакой магии, просто принудительный дефицит калорий.
Что происходит, когда заканчивается курс?
Аппетит возвращается. Пищевые привычки — те же, что были до. Мышечной массы нет или стало меньше (потому что, на дефиците без тренировок мы теряем и жир, и мышцы). И вес возвращается — часто с запасом.
Исследования по семаглутиду показывают: в течение года после отмены большинство людей восстанавливают значительную часть потерянного веса. Именно потому, что образ жизни не изменился.
Моя позиция, как тренера в использовании пептидов:
Я не против пептидов. Под наблюдением врача, с анализами, с чёткими показаниями — это медицинный рабочий инструмент!
Но укол не научит Вас питаться сбалансированно. Не построит мышечный корсет для позвоночника. Не улучшит осанку. Не даст привычку двигаться и заниматься силовыми тренировками
Питание + тренировки — это не дополнение к пептидам. Это основа, без которой любой результат будет временный.
И возвращаюсь к началу поста:
Нет ничего сложнее простых вещей, которые лежат на поверхности, но не осознаются 🤍
