Неосознанное поведение и привычки в периоды стресса
Разбор исследования Венди Вуд о том, как привычки проявляются в стресс и почему EFT помогает отключать деструктивные реакции; упоминается книга «Атомные привычки».
Я помогаю вам перепрошить подсознательные установки, чтобы эмоции перестали мешать целям, а начали работать на вас. Простым языком разбираю EFT, природу чувств и практики, которые реально работают — без эзотерики, с примерами и шагами. Пишу о ФотоЧтении, обучении без выгорания и принципах, на которых строится устойчивый результат. Присоединяйтесь — будет глубоко, честно и полезно.
Разбор исследования Венди Вуд о том, как привычки проявляются в стресс и почему EFT помогает отключать деструктивные реакции; упоминается книга «Атомные привычки».
Курс МЕГА‑ПАМЯТЬ: 10 аудио-уроков, текстовые материалы и акселератор с волновыми технологиями для запоминания имён, дат и навыков.
О том, как подсознательные защитные механизмы блокируют движение к целям и почему навык «выруливать» решает проблему; упоминается курс «Срани Непотопляемой».
30 способов снизить стресс и один реально работающий — «простучать». Автор указывает на снижение кортизола (~24%) и объясняет эффект в разных ситуациях.
О причинах, почему усталость мешает подготовке к важным переговорам: сравнение с театром и спецназом и идея профессиональной системы для надежного результата.
Мастер-класс ЭЛЕКТРОВЕНИК: принципы из театра и спорта о распределении сил при высокой нагрузке, без медитаций и эзотерики.
Короткий алгоритм выхода из депрессии и выгорания: изменение окружения, отслеживание триггеров, работа с травмами и восстановлением ресурсов.
Разбор причин застревания: усталость, влияние окружения и «булшит-метр» по опыту автора с отсылкой к Станиславскому.
Личный кейс Евгении Литтебрант: путь от нищеты к онлайн‑работе, проработка страхов и главный вывод — действовать.
Текст о принятии усталости и эмоций, объяснение, почему не нужно извиняться и как помогают эфиры «Со мной всё так» для восстановления ресурса.
О важности «гигиены нервной системы» и введении Технического Регламента — подход для перегруженных, талантливых женщин. Анонс курса «Инженер Своей Жизни».
Подкаст (~40 мин): разбор трёх мифов о нервной системе, мешающих с детьми и нагрузкой; объясняет, почему попытки «успокоиться» не работают в реале.