·саморазвитие
Кувырок через голову или как сделать растяжку «по‑книжому»
Размышление о том, почему планы по саморазвитию рушатся из‑за внешних событий; пример клиентки и начало стратегии «хочу, чтобы случалось само».
Читать публикацию
Психолог Ирина Шабрина
От сомнений, тревог и внутренней неудовлетворенности к желаемому качеству жизни Практикующий дипломированный психолог с опытом работы более 10 лет Запись на консультацию: @irina_shabrina Обрзование, опыт работы, контакты https://taplink.cc/shabrina.ir
·дача
А твоя мечта исполнилась? О даче и чашке
Личный опыт: как чайная фарфоровая пара Императорского завода стала символом мечты и привела к покупке участка, ремонту и ипотеке.
Читать публикацию
·дача
Быть как Газпром! А твоя мечта исполнилась?
Личный рассказ о мечте о даче: фарфоровая пара Императорского фарфорового завода, покупка участка, стройка, ипотека и неожиданные расходы.
Читать публикацию
·атомные привычки
Мегапиар с привкусом чувства вины
Критическая рефлексия психолога на феномен популярности книги «Атомные привычки»: почему системы самоконтроля не работают для всех и что это вызывает внутри.
Читать публикацию
·эпидемия счастья
Эпидемия обязательного счастья
Разбор «эпидемии обязательного счастья», нормальные реакции на достижение целей и анонс мастер‑класса «Волшебная таблетка».
Читать публикацию
·идеализация
Идеализация: почему реальные люди раздражают
Размышление о том, почему мужчины, работа и похудение кажутся скучными, и как идеализация мешает воплощать желания.
Читать публикацию
·прокрастинация
Насколько я безнадежна? Я забрасываю начатое
Разбор причин бросания целей: страх ошибок, потеря интереса, форс‑мажор; психолог Ирина Шабрина упоминает новую программу «Реконструкция».
Читать публикацию
·формулировки желаний
Мифологическая казуистика - на пользу или во вред?
Разбор практики «правильных формулировок» желаний: почему они размывают мотивацию и что действительно заряжает эмоционально.
Читать публикацию
·цель
Почему цель без препятствий вызывает напряжение
Разбор феномена сверхценной цели: почему отсутствие препятствий увеличивает напряжение и не подходит для длинной дистанции.
Читать публикацию
·цели
Когда «хочу» работает — о целях и случайностях
Личный опыт: как без строгого плана автор похудела с 80 до 66 кг и что это говорит о целях, привычках и мотивации.
Читать публикацию
·вареная лягушка
Жить захочешь – еще не так раскорячишься!
Размышления о феномене «вареной лягушки»: почему легкий дискомфорт не стимулирует к действию и как это влияет на цели и мотивацию.
Читать публикацию
·годовые итоги
Почему не получается подвести итоги за год. Ч1
Разбор чувства неудачи при подведении годовых итогов, влияние онлайн‑бизнеса и отличие механизмов постановки целей у «обычной» жизни.
Читать публикацию