·симметрия
Почему симметричное лицо кажется красивее
Кратко о том, почему симметрия влияет на восприятие красоты, как мозг реагирует и почему «золотое сечение» не универсально.
Читать публикацию
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития
Три коротких текста в день — о мышлении, привычках и росте. Факты, истории и простые выводы, которые помогают жить спокойнее и делать маленькие шаги вперёд. Без нравоучений, с самоиронией и пользой. Заходите утром, днём и вечером — найдёте мысль, которую захочется утащить с собой.
·короткие видео
Как просмотр коротких видео меняет мозг
Краткий обзор исследований (71 исследование, ~100 000 участников): связь коротких видео с ухудшением внимания, контролем импульсов и памяти.
Читать публикацию
·благодарность
Как благодарность синхронизирует мозг и укрепляет отношения
Описывает исследование 2025 года (Social Cognitive and Affective Neuroscience, fNIRS, 93 пары), связывающее благодарность с межмозговой синхронизацией и лучшей кооперацией.
Читать публикацию
·осанка
Может ли смена позы сделать вас умнее?
Коротко о исследовании 2025 (Scientific Reports): стоячая поза улучшает обработку пространственного конфликта через повышение физиологического возбуждения.
Читать публикацию
·синхронизация
15 мая — Почему общение с близкими меняет мозг
Кратко о исследовании 2025 (Brain Research): общение с близкими повышает межмозговую синхронизацию; роль поведенческого зеркалирования и окситоцина.
Читать публикацию
·внимание
Почему мы больше не можем долго концентрироваться?
Мета‑анализы 2025 и исследование UC Davis показывают: концентрация у взрослых не упала; проблема — вход в фокус. Правило: первые 20 минут без уведомлений.
Читать публикацию
·цифровой детокс
Отключение смартфона: может ли это омолодить мозг?
РКИ (PNAS Nexus, 2025): 14 дней без мобильного интернета — внимание улучшилось «на 10 лет», экранное время сократилось вдвое; 91% получили пользу.
Читать публикацию
·микробиом
Как кишечные бактерии управляют настроением и мыслью
Обзор исследования в PLOS Biology (март 2026): живые бактерии могут попадать в мозг по блуждающему нерву, связывая микробиом с настроением и сном.
Читать публикацию
·сон
Почему поза во сне влияет на здоровье мозга?
Коротко об исследовании 2025: сон на боку улучшает работу глимфатической системы и выведение бета‑амилоида; особенно рекомендуется правый бок.
Читать публикацию
·внимание
Почему неожиданный звук выбивает из колеи?
Почему внезапный звук вызывает кратковременное отвлечение: исследование eNeuro (2025) о компоненте Р3а и советы для более тихого рабочего места.
Читать публикацию
·эмоциональная гибкость
Как умение менять эмоции помогает справляться со стрессом
О нейробиологии эмоциональной гибкости: связь с уменьшением стресса, отличие от ригидности и простая тренировка нейропластичности.
Читать публикацию
·розовые ретроспективы
Почему прошлое кажется лучше, чем было на самом деле?
О феномене «эффект розовых ретроспектив»: почему воспоминания идеализируются, как это защищает психику и почему важно смотреть на прошлое объективнее.
Читать публикацию
Страница 1 из 18Вперед →