Или почему ты продолжаешь жить по-старому Даже когда уже многое осознала
Прошлый пост вызвал очень интересную дискуссию И я после неё ещё долго размышляла
Мы говорили о том, что, когда человек или ситуация вызывают у нас сильную реакцию, важно посмотреть на себя
- Что именно меня задело?
- Почему я так реагирую?
- Что эта ситуация во мне поднимает?
И я с этим согласна
Но вот здесь можно попасть в ловушку
Можно настолько привыкнуть искать ответы внутри себя Что просто перестать смотреть на то, что происходит снаружи И тогда любая неприятная ситуация снова превращается в вопрос: - Что со мной не так?
Давай рассмотрим на простом примере
В твоей жизни снова и снова появляются мужчины-абьюзеры
Мужчины, которые
- Манипулируют
- Обесценивают
- Виноватят
- Перекладывают на тебя ответственность
- Контролируют
Один был такой Второй Третий, опять такой же И ты начинаешь искать причину
- Может, у меня низкая самооценка?
- А может, я не умею ставить границы?
- Или боюсь одиночества?
- А может, потому что я в прошлой жизни согрешила?
- Или потому что я сама себя не выбираю и не люблю?
- Ведь я сама притягиваю таких мужчин
И да На это действительно стоит посмотреть И разобрать, почему я оказываюсь в таких отношениях И какие мои сценарии, страхи или травмы приводят меня туда
Но не через вопрос: - Что со мной не так? А: - Почему я оказываюсь в таких отношениях и как я могу это изменить?
Вот это уже совсем другая позиция
Ты можешь увидеть свои сценарии Понять, почему выбирала таких людей Научиться замечать тревожные звоночки Поднять самооценку Научиться ставить границы Перестать соглашаться на то, что тебе не подходит
И это действительно может изменить твою жизнь
Но есть одна вещь, которую работа над собой не гарантирует
Что такие люди больше никогда не встретятся И не будут проявляться в твоей жизни
Потому что мир не станет стерильным
Ты можешь стать очень осознанной женщиной И всё равно встретить абьюзера и манипулятора Человека, который будет тебя обесценивать Перекладывать ответственность и вину
И это не означает: - Блядь, я опять что-то недоработала?
- Нет!
Ты просто встретила человека, у которого Свои проблемы Свои сценарии Своё представление о том, как строить отношения
Он тоже отдельный человек Не твоё зеркало Не продолжение тебя Не доказательство того, что с тобой что-то не так
И вот, что я поняла
Работа над собой не дает гарантии, что с тобой больше ничего неприятного не произойдёт и вокруг будут только адекватные и осознанные люди
Но она даёт тебе опору, чтобы, когда в жизни происходит что-то неприятное, не терять себя и не проваливаться каждый раз в бесконечный поиск: - Что этот человек мне подсвечивает? - Какую травму мне еще нужно найти?
Я это очень хорошо вижу сейчас на своих собственных примерах
Например: Если человек нарушил договорённости Я могу разозлиться и проявить любые другие эмоции
И это не обязательно старая травма С которой мне нужно срочно поработать
Человек не выполнил договоренность Я разозлилась Просто его поведение вызвало во мне определенные эмоции
И этого уже достаточно, чтобы увидеть Со мной всё нормально Дальше я уже решаю, что делать с этой ситуацией
То же самое с отношениями
Если мы договорились разговаривать, не избегать сложных разговоров, а человек снова и снова убегает от них, и здесь я спрашиваю себя
- А почему я до сих пор соглашаюсь на это?
- Почему жду и терплю?
- Что заставляет меня оставаться?
Это моя зона ответственности
Но дальше я смотрю на реальность Человек продолжает убегать Мне это не подходит И тогда мне не нужно ещё полгода разбирать свою травму отвержения, чтобы понять, почему меня так задевает его бегство
Я могу просто сказать: - Мне такие отношения не подходят И закончить их
В этом для меня сейчас и заключается разница
Раньше я могла смотреть на любую ситуацию и спрашивать: - Что со мной не так?
Сейчас я задаю другие вопросы: - Что здесь происходит? - Что в этом моё? - Что другого человека? - Что я могу изменить? - Какое продолжение я выбираю?
И да, иногда ответ действительно будет: - Мне нужно работать над собой - И над своими сценариями и травмами
А иногда: - Со мной уже всё нормально - Мне просто это не подходит
И очень важно научиться различать
Где действительно нужно посмотреть в себя А где с тобой уже всё нормально, просто тебе это не подходит
Потому что не каждую свою реакцию и эмоцию нужно исправлять и прорабатывать Достаточно её почувствовать, понять, о чём она тебе говорит, и выбрать, что делать дальше
А ты умеешь отличать одно от другого?
Дискуссия