Приветствую, дорогие подписчики!
Сегодня я поделюсь с Вами медитацией
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Приветствую, дорогие подписчики!
Сегодня я поделюсь с Вами медитацией

Разбор про разницу между токсичным позитивом и вниманием к хорошему; простые практики: вопрос «что хорошего прямо сейчас?» и вечерние записи трёх моментов.
Парабола о прощении: обида как надпись на песке, добро — как надпись на камне; мысль о том, чтобы не держать обиду в душе.
Разбор природы обиды и прощения: почему формальное прощение не лечит и как обида влияет на отношения, в том числе с родителями.