Вы знаете, чего НЕ хотите? Это важнее, чем кажется.

Ваши эмоции стоят вам денег и портят отношения.Здесь вы научитесь брать их под контроль, чтобы повышать доход и укреплять связи. Вероника Золотова, психолог-практик и сооснователь центра «Пазл» с 25-летним опытом.

бизнес-психологияупражнениеграницы

Когда вы проговариваете, чего НЕ хотите, вы чувствуете границы, освобождаете пространство и перестаёте соглашаться на то, что давно не работает. Это как аудит- сначала убираешь лишнее, а только потом становится понятно, куда двигаться.

Упражнение на 10 минут.

Напишите 10 пунктов «Я НЕ хочу (в своём бизнесе, в своей семье)».

Например:

  • – Не хочу вечно тушить пожары.
  • – Не хочу терпеть неэффективных сотрудников.
  • – Не хочу принимать решения на бегу.
  • – Не хочу, чтобы компания зависела только от меня.

А теперь каждый пункт переверните в «хочу».
«Не хочу тушить пожары» становится «Хочу спокойного управления с чёткими процессами».

А чего вы не хотите прямо сейчас и чего хотите, исходя из этого? Сложно? Получается? Помочь?

Если я это не хочу, то что я хочу вместо этого?

Вероника Золотова, бизнес-психолог, психотерапевт

#бизнес_психология #бизнес_практика #бизнеспсихолог

Портрет женщины в очках в бежевом пиджаке на фоне интерьера; рядом инфографика с упражнением «Чего НЕ хочу?» и логотип центра «Пазл».
Портрет автора и инфографика с упражнением «Чего НЕ хотите?»

Дискуссия

Бизнес-психолог для собственников и руководителей
Екатерина Сухарева
Не хочу волноваться перед уроком - Хочу уверено провести урок.
Есть еще продолжение- по каким критериям вы поймете, что провели урок уверенно, хотя бы три штуки, чтобы потом можно было опираться на факты.
Бизнес-психолог для собственников и руководителей
Оксана Казакова
Не хочу волноваться перед съемкой - хочу спокойно на релаксе снимать видео
А в продолжение: что я могу сделать, чтобы снимать на релаксе?)
𝒜𝓁𝒾𝓃𝒶 𝐻𝒾𝓉𝓇𝑜𝓋𝒶❤️
🙏🙏🙏
Катрин Т. Психолог
Сильный инструмент. Часто клиенты говорят: "Не хочу хаоса". А когда начинаем разворачивать в "хочу" — выясняется, что там не порядок, а предсказуемость и лёгкость.
Juliya Shakirova ❤️IFS Психолог
Правильная формулировка меняет мировоззрение 💯. Спасибо что делитесь
Мария Александровна 🌸
Попробую сегодня, интересное упражнение
bandaid
Обязательно попробую это упражнение на выходных
Светлана Бурдукова
Нравится Ваше упражнение🌹 Эффективное 👍
Дмитрий Чернов | Психолог-Психотерапевт
Вероника, классное задание с переходом в позитивное намерение ❤️ Благодарю ❤️🫶❤️
Мария Яковлева
Очень сильная практика, иногда человеку действительно проще сначала честно признать, что его больше не устраивает, и только потом появляется понимание, к чему он хочет прийти на самом деле
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же