В начале этого года я предложил поэкспериментировать с вниманием и метриками. Некоторые люди обратились.
Результаты внушительные и непредсказуемые.
- изменение пищевого поведения и похудение;
- деньги на новой деятельности;
- записанный музыкальный трек с нуля за несколько недель;
Здесь нет речи о том, чтобы заставлять себя, принуждать, искать супер смыслы. Это наоборот — путь отсечения всего лишнего, с фокусом на конкретную метрику и доверие к себе, к своей реакции на полученное наблюдение.
Например, если человек каждое утро взвешивается и записывает цифру своего веса — он неизбежно будет на подсознательном уровне корректировать своё поведение в сторону желаемой цели, даже если он не формулирует саму цель. Если он каждый день считает свои деньги — он потихоньку будет автоматически менять поведение относительно денег.
Когда я начинал писать посты, то фиксировал факт: написал или не написал. Или ставил галочку за придуманную идею. Или делал заметки в стол. Безоценочно. Но с ощущением, проживанием этого, наблюдая за своей собственной обратной связью от факта измерения.
Не нужны никакие системы, цели и навороченные трекеры. Минимальная цель — примерно понять, что хочется и одна метрика для начала. Это минимальный шаг, с которого можно начать что угодно уже сегодня. И эти данные накапливаются и раскрываются самым невообразимым образом.
Это действительно невероятно.
Если подход отзывается и хочется попробовать его применить к себе — я открыт к диалогу. Можно написать в сообщения канала, записаться на созвон, на котором посмотрим на цель и выберем метрику, которая станет точкой опоры, чтобы запустить процесс изменений без сложных систем и лишнего шума.
