·медзабег
«МедЗабег» — твоя формула здоровья
Анонс благотворительного «МедЗабег» 21 июня в Парке Мещерский: забеги 5 км, эстафета и детский забег; сбор средств в фонды «Онкологика» и «Больше Чем Можешь».
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·аспирантура
Моя история — это история мечты, силы и борьбы 🕯
Личная история врача: путь через войну, поддержка семьи и поступление в аспирантуру по гепатологии под руководством Павлова Чавдара Савова.
Читать публикацию
·дефицит железа
Как поддержать железо питанием
Рабочие принципы поддержки железа через питание: что мешает усвоению, роль витамина C, растительные источники и когда нужен врач (ферритин).
Читать публикацию
·переработанное мясо
Почему переработанное мясо и жареное — риск
Разбор МАИР/ВОЗ: переработанное мясо и сильно прожаренное повышают риск колоректального рака; цифры, механизмы и практические рекомендации.
Читать публикацию
·средиземноморская диета
Почему средиземноморская диета стала эталоном
Экспертная заметка гастроэнтеролога о пользе средиземноморской диеты: оливковое масло, овощи, бобовые и данные исследования PREDIMED.
Читать публикацию
·лахм би-аджин
Лахм би-аджин — сирийская «пицца» с мясом
Три варианта лахм би-аджин: классический с говяжьим и бараньим фаршем, с заатаром и с перцовой пастой; тесто и пошаговый рецепт.
Читать публикацию
·средиземноморская диета
Средиземноморская диета по‑русски
Происхождение и адаптация средиземноморской диеты для российских продуктов: оливковое масло, дикая рыба, гречка и квашеная капуста.
Читать публикацию
·микробиом
Память тела: что знал Низар Каббани о микробиоме
Размышления гастроэнтеролога Альмасри о строках Низара Каббани и о том, как детская еда формирует микробиом и влияет на пищеварение при переездах.
Читать публикацию
·изжога
Жвачка от изжоги: неожиданный лайфхак
Доктор Альмасри рассказывает, как жевательная резинка без сахара с ксилитом может усилить пищеводный клиренс и помочь при изжоге.
Читать публикацию
·паразиты
Чистка от паразитов: спасение или развод на деньги?
Гастроэнтеролог объясняет, почему профилактическая «чистка» от паразитов — чаще маркетинг, а не медицина; о роли анализов и доказанных препаратов.
Читать публикацию
·клетчатка
«Съедаю тазик салата, а кишечник молчит»
Пост гасроэнтеролога о том, почему клетчатка без воды вызывает твёрдый стул; формула гидратации 35 мл×вес и практичные советы.
Читать публикацию
·глютен
Глютен и питание в разных регионах Китая
Очень короткий ответ о реакции на отказ от глютена и о тренде здорового питания в Китае — цельные продукты, сахар и глутамат натрия.
Читать публикацию
Страница 1 из 25Вперед →