Бывало у вас так: внутри всё горит, кипит гнев или гложет вина, а вам со всех сторон советуют: «Да просто переключи фокус, посмотри с другой стороны и отпусти»?
В подкасте разложила по полочкам, почему этот совет не просто не работает, а заставляет нас обесценивать свой реальный опыт. Поговорим о том:
- 🔹Почему нельзя изменить взгляд, пока жива эмоция.
- 🔹Как устроен «клубок» из вины и стыда и почему его невозможно развязать за один щелчок пальцев.
- 🔹В какую когнитивную ловушку попадают те, кто продает «мгновенную осознанность».
Слушайте подкаст, чтобы снять с себя лишний груз и перестать требовать от себя невозможного.
🎧 Слушайте, комментируйте, делитесь своим мнением
