Запускаю на канале серию про пищевое поведение — наши привычки, эмоции и установки вокруг еды.
Будем разбирать тему по полочкам
Звучит сложно, а на деле просто: как, почему и в каких ситуациях мы едим. И еда давно перестала быть только про голод — мы заедаем стресс, едим «за компанию», награждаем себя десертом. Это нормально. Но иногда отношения с едой ломаются — и человек уже не управляет едой, а еда управляет им.
На неделе разберём:
- ❓почему мы переедаем «на эмоциях»
- 💡 как диеты приводят к срывам
- 🥒 когда «правильное питание» становится проблемой
- 🛎 какие звоночки нельзя игнорировать
Ставьте 🔥, если знакомо «поел не от голода»