Устала быть сильной | Психология для женщин·Ляйсан Утяшева потратила всю зарплату на психолога
История о том, как Ляйсан Утяшева потратила зарплату на психолога; поздравление с днём психолога и бесплатный 31‑дневный марафон автора.
Читать
Каналы
Устала быть сильной | Психология для женщин·Устала быть сильной | Психология для женщин·Надо — Хочу: разбор внутреннего конфликта
Разбор внутреннего конфликта «Надо — Хочу»: почему уходит энергия, как понять свои желания и какой вопрос поможет выйти из конфликта.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·У неё всё как у всех..
Разбор чувства «жить как все»: влияние воспитания на самооценку, страх близости и поиски своего пути. Автор — психолог Анастасия Копрова.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Самая большая ошибка тревожного человека — додумывать
Разбор привычки додумывать: почему тревожные сценарии мешают и как в КПТ (ясновидение, катастрофизация) снижать тревогу; pdf-инструкция «3 дня без стресса».
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Танец эмоций: почему тянет к партнёрам, что «выносят мозг»
Разбор влечения к партнёрам с эмоциональными качелями: роли стилей привязанности, детских травм, моделирования поведения и механизмов совладания.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Лайфхак: Как пережить праздники с токсичными родственниками
Советы психолога: установка границ, якорь опоры, таймауты и нейтральные фразы, чтобы пройти праздники с токсичными родственниками спокойнее.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Если уходить, то сейчас!
Личный рассказ о решениях уйти с работы, из брака и переездах; фото автора в день проводов с первой работы — 5 лет и ни капли сожаления.
Читать
Жилищный фонд·Дорогой, давай купим дом? 😂 — папка каналов
Подборка каналов о недвижимости: аренда, покупка, новостройки и инвестиции — папка доступна 48 часов.
Читать
Жилищный фонд·Все о недвижимости — в одной папке
Папка с экспертными Telegram‑каналами: аналитика, новости, кейсы и практические инструменты по рынку недвижимости. В подборке — Егор Никитин и другие.
Читать
Дары терапии·О причинах возникновения травмы женственности и ее влиянии
Подкаст о том, как возникает травма женственности: травма первой любви, ретравматизация и роль психолога; в описании — таймкоды.
Читать
Будни Айтишника·DevOps / SRE / K8s 2026 — вакансии и полезные каналы
Список вакансий и ключевых Telegram-каналов для DevOps, SRE и Kubernetes: @devops_jobs, @devopssjob, @jobGeeks; подбор по мониторингу и безопасности.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Когда «хочу» работает — о целях и случайностях
Личный опыт: как без строгого плана автор похудела с 80 до 66 кг и что это говорит о целях, привычках и мотивации.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Мифологическая казуистика - на пользу или во вред?
Разбор практики «правильных формулировок» желаний: почему они размывают мотивацию и что действительно заряжает эмоционально.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Эпидемия обязательного счастья
Разбор «эпидемии обязательного счастья», нормальные реакции на достижение целей и анонс мастер‑класса «Волшебная таблетка».
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Кувырок через голову или как сделать растяжку «по‑книжому»
Размышление о том, почему планы по саморазвитию рушатся из‑за внешних событий; пример клиентки и начало стратегии «хочу, чтобы случалось само».
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Та-там! Возможности
Анонс месячной темы о возможностях: где скрываются, почему их трудно заметить, как не пропустить; есть упражнение-образ для самопознания.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Идеальные возможности – как это выглядит
Разбор образов возможностей: доступность, инструменты и контроль — заметки психолога Ирины Шабриной с примерами и нюансами.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Игра в прятки от возможностей
Размышления психолога Ирины Шабриной о том, как страх и стереотипы мешают рассказывать о себе и упускать возможности.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Когда общение утомляет: избегание и одиночество
Размышления психолога об избегающем поведении: как страх общения ведёт к «гаражу», виртуальным связям (чат GPT) и чувству одиночества.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Чудовища под вашей кроватью
Психологическая заметка о том, почему «возможности» приходят к тем, с кем они знакомы, и как избегание перемен возвращает к детским страхам.
Читать