MARIA BRAZHNIKOVA·Кишечник — мозг: как микробиота влияет на настроение
Обзор исследований о связи микробиоты кишечника и мозга: нейрохимия (серотонин, дофамин, ГАМК), влияние на тревожность и курс «ДЕТОКС МОЗГА» (1–14 мая 2026).
Читать
Каналы
MARIA BRAZHNIKOVA·MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров. День вопросов-ответов
День вопросов‑ответов: Мария Бражникова разбирает 3 вопроса; видео на ВКонтакте, YouTube и Рутуб, аудио — в Телеграм и MAX.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Харизма — разрешение быть собой
Рассказ с мастер-класса Этери Бериашвили о том, как харизма — это разрешение быть собой, и простые ориентиры: замечать стоп, возвращать право говорить, начинать с малого.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·О препаратах Atomy и Хемохим: есть ли доказательства?
Вопрос о препаратах фирмы Атоми, в частности Хемохим: насколько эффективны, есть ли доказательная база; ссылка на видеоответ и запрос на консультацию.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Желания сбываются, когда вы к ним готовы
Рассказ в поезде: почему желания не сбываются — состояние, установки, страхи и ресурс. Цитата Марии Бражниковой и приглашение пройти опрос.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Аутофагия и голодание: вопросы читателя
Вопрос о пользе аутофагии и разных схемах голодания (12–20 часов, до 5 суток), в том числе при гастрите, анемии и АИТ.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Изменяются ли результаты теста Фокс со временем?
Вопрос о том, изменятся ли результаты теста Фокс через 1,5 года после исключения продуктов и лечения; ссылки на видеоответы в ВК, YouTube и Рутуб.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Жизнь после удаления желчного пузыря: что меняется
Как изменяется выделение желчи после холецистэктомии, влияние на переваривание жиров, усвоение витаминов A D E K и микробиоту кишечника.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Простой тест на внимание и концентрацию
Практичный тест на внимание: напишите цифры 1–90, измерьте время для 1–30, 31–60 и 61–90 — разбор и рекомендации для восстановления ресурса.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Продолжаю тему холестерина
Разбор причин повышенного холестерина: почему цифра — не диагноз, какие маркеры смотреть (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АЛТ, CRP) и когда разбираться в причине.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Почему «ПП» не равно здоровью
Почему даже на «ПП» нет энергии, вздутие и застой веса — главные причины: микробиота, ферменты, желчный пузырь, стресс и индивидуальные реакции.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·8-й поток курса «ДЕТОКС МОЗГА» и форум в Ульяновске
Закончилось 8-е обучение «ДЕТОКС МОЗГА». Еду в Ульяновск на Форум ресурсов «ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО» (17 мая) с докладом о древней науке и долголетии.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Когда желания не сбываются: о страхе перемен
Размышления о том, почему желания не сбываются: опрос канала, результаты и мысль, что людей часто останавливает страх жить иначе.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Щитовидная железа: неочевидные симптомы и комплексный подход
О симптомах щитовидной железы за пределами веса: усталость, выпадение волос, тревожность; связь с кишечником, микробиотой и стрессом. Анонс мини‑курса.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Желчный пузырь: роль желчи в организме
Мария Бражникова объясняет, как печень и желчь влияют на переваривание жиров, микробиоту и гормональный баланс.
Читать
IT Загрузка..·Automa: автоматизация браузера без кода — туториал
Краткий туториал по Automa — расширению Chrome для no-code автоматизации: автозаполнение, парсинг, интеграции с Google Sheets и вебхуками.
Читать
IT Загрузка..·Open source CV-инструменты: топ-10 библиотек
Список из 10 популярных open source-библиотек для компьютерного зрения: OpenCV, PyTorch, YOLO, MediaPipe, PaddleOCR и другие для production-задач.
Читать
IT Загрузка..·Роадмап ML-инженера: с чего начать в 2026 году
Практичный роадмап для начинающих ML‑инженеров: Python, математика, classical ML, Deep Learning, LLM, MLOps и портфолио — ключевые шаги в 2026.
Читать
IT Загрузка..·Детекция объектов: YOLO v11 — полный гайд
Обзор YOLO v11 — архитектура для детекции объектов в реальном времени: применение, обучение, pipeline и ключевые метрики (precision, recall, mAP, FPS).
Читать
IT Загрузка..·Meta Llama 3: как запустить открытую модель локально
Обзор запуска Meta Llama 3 локально: требования, Ollama, LM Studio, форматы и распространённые проблемы для локального инференса.
Читать