MARIA BRAZHNIKOVA·Питание как инструмент формирования здоровья
Почему здоровье формируется ежедневными решениями и как питание зависит от генетики, микробиоты и образа жизни; информация о курсе «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
Каналы
MARIA BRAZHNIKOVA·MARIA BRAZHNIKOVA·Здоровье как ежедневный выбор: питание и микробиота
Мария Бражникова о том, что здоровье формируется ежедневными решениями: питание как индивидуальная настройка организма и роль микробиоты. Курс «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Смена ориентиров питания и роль генетики
Размышления о смене диетических трендов и роли генетики, микробиоты и лабораторных тестов в персонализации питания.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Тошнота и рвота после чая на пустой желудок
Вопрос о тошноте и рвоте после чая на пустой желудок, возможной связи с климаксом и эффекте мёда; есть видеоответы на VK, YouTube и RuTube.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Герпес (типы 1,2,6) и запуск аутоиммунных заболеваний
Вопрос о роли вирусов герпеса (1, 2, 6) и Эпштейн–Барра в запуске аутоиммунных заболеваний и о приоритетности их лечения.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Онлайн: Марафон и Конференция «Эпигенетический взлом-2026»
Анонс бесплатного марафона (17–21 июня) и онлайн‑конференции «Эпигенетический Взлом‑2026» (27–28 июня). Регистрация и ссылки на участиe.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров. День вопросов-ответов
День вопросов‑ответов: Мария Бражникова разбирает 3 вопроса; видео на ВКонтакте, YouTube и Рутуб, аудио — в Телеграм и MAX.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Восстановление микробиоты после антибиотиков
Почему после антибиотиков появляются вздутие, кандидоз и частые ОРВИ — схема восстановления микробиоты от Марии Бражниковой.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Харизма — разрешение быть собой
Рассказ с мастер-класса Этери Бериашвили о том, как харизма — это разрешение быть собой, и простые ориентиры: замечать стоп, возвращать право говорить, начинать с малого.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Синдром «скорой помощи»: когда помощь истощает
О том, как постоянная готовность спасать других приводит к внутреннему истощению: случай пациентки и мысль о важности заботы о себе.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Вы сладкоежка? 🍫
О возможной связи тяги к сладкому с ростом грибков (Candida), дефицитом магния, стрессом; советы поддержать микробиоту, печень и питание.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Аутофагия и голодание: вопросы читателя
Вопрос о пользе аутофагии и разных схемах голодания (12–20 часов, до 5 суток), в том числе при гастрите, анемии и АИТ.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Выступление в Красноярске о растительных соединениях
Мария Бражникова в Красноярске: обсуждение природных соединений, листья как источник активных веществ, антиоксидантная защита и обмен веществ.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Продолжаю тему холестерина
Разбор причин повышенного холестерина: почему цифра — не диагноз, какие маркеры смотреть (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АЛТ, CRP) и когда разбираться в причине.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·8-й поток курса «ДЕТОКС МОЗГА» и форум в Ульяновске
Закончилось 8-е обучение «ДЕТОКС МОЗГА». Еду в Ульяновск на Форум ресурсов «ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО» (17 мая) с докладом о древней науке и долголетии.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Щитовидная железа: неочевидные симптомы и комплексный подход
О симптомах щитовидной железы за пределами веса: усталость, выпадение волос, тревожность; связь с кишечником, микробиотой и стрессом. Анонс мини‑курса.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·IV Органик Экспо Юг 2027 — выступления в Краснодаре
Анонс участия на IV «Органик Экспо Юг 2027» (7 июня, Краснодар): две лекции о пробиотиках для мозга и гидрокситирозоле, регистрация на сайте.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров: ЗГТ при мастопатии
Вопрос о назначении ЗГТ при переменопаузе и мастопатии: преимущества, риски, обследования и немедикаментозные альтернативы.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Важная новость: перенос курсов на ВКонтакте
Мария Бражникова сообщает, что все её онлайн‑курсы будут дублированы в закрытых группах ВКонтакте; доступ сохранён, скидка до 24:00.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Обо мне говорят, что я докапучая
Размышления Марии Бражниковой о «детективной» склонности фамилии Захарова, о работе нутригеномика и о доступных индивидуальных онлайн‑консультациях.
Читать