Психолог Анна Лопан·Кто управляет вашей жизнью — вы или тревога?
Признаки тревоги, которая захватила управление жизнью, и чек‑лист от психолога Анны Лопан.
Читать
Каналы
Психолог Анна Лопан·Психолог Анна Лопан·Молчание после измены: опыт и поддержка
Психолог Анна Лопан о молчании после измены, личном опыте и чек‑листе «Самопомощь после измены».
Читать
Психолог Анна Лопан·Как простить измену?
Почему слово «простить» не помогает и как работать с внутренней болью после измены; чек‑лист «Самопомощь после измены» от психолога Анны Лопан.
Читать
Психолог Анна Лопан·КПТ‑психолог Анна Лопан — поддержка после измены
Анна Лопан, КПТ‑психолог, 3 года помогает женщинам восстановить сон, спокойствие и ясность после измены; консультации в личных сообщениях.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Из чего состоит воздушный шар?
Коротко о конструкции воздушного шара: оболочка, горелка, корзина и баллоны с пропаном и бутаном — простыми словами и с фото.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Частые вопросы перед началом обучения на параплане
Ответы на частые вопросы о наземной подготовке, экипировке, рисках и стоимости курса параплана (интенсив 36 000–55 000 ₽).
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Первые шаги в парапланеризме — контроль параплана
О важности наземной отработки: подъём, удержание и управление крылом на земле, чтобы избежать паники при стартах и посадках.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Нужна ли физическая подготовка пилоту параплана?
Короткий разбор: физическая форма полезна, но важнее координация, внимание и умение слушать инструктора; снаряжение 10–18 кг.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Можно ли научиться летать на параплане в 35–45 лет?
Истории трёх учеников (37, 41, 52) показывают: в 35–45 лет параплан можно освоить — регулярность, концентрация и системное обучение.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·1 день парапланерного кэмпа в Аешке
День парапланерного кэмпа в Аешке: термодинамик для продвинутых и наземка для начинающих, фото с первого дня.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Первые полеты Кати
Короткий фоторассказ о первых полётах Кати: детские мечты, параплан и поддержка инструктора на приземлении.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Базовый курс сноукайтинга
Базовый курс сноукайтинга: 3 часа индивидуального обучения с инструктором, стоимость 6000 руб., включает теорию и практику.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Пора укладывать запаски.
О важности укладки запасного парашюта: скорость раскрытия, переукладка перед сезоном и стоимость 2000 ₽; контакты Павел и Евгений.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Стропы натянулись как струны...
Анонс летних курсов парапланеризма: две группы с нуля в июле и августе, осенний выезд в Гималаи и зимний — в Таиланд. Ссылки на запись в посте.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Два дня наземки в парапланерном кэмпе
Кадры с первых двух дней парапланерного кэмпа: неуклюжие, но запоминающиеся полёты и много наземной подготовки.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·ФОРМА ДЛЯ ЗАПИСИ на ПАРАПЛАНЕРНЫЙ ИНТЕНСИВ 12–21 июня
Форма для записи на парапланерный интенсив с 12 по 21 июня. Заполнение формы обязательно.
Читать
Хочу отношений | психология·Чем отличается здоровый стыд от чувства вины?
Краткая схема различий стыда и вины: функции, физиология, примеры и тест для самопроверки — пояснения от клинического психолога.
Читать
Хочу отношений | психология·Есть один человек: дорог, но не близок
Клинический психолог о конфликте ценностей в отношениях — безопасность против свободы; личный пример и метафоры для понимания отдаления между людьми.
Читать
Хочу отношений | психология·Психологи тоже люди: о страхах и фобиях
Обзор фобий (арахнофобия, афобофобия, зоифобия) и личный разбор страхов: страх потерь, неопределённости и боязнь отвержения.
Читать
Хочу отношений | психология·Умеете отказывать?
Упражнение про право на «нет»: когда отказаться человеку или себе, готовые фразы и визуализация для сохранения границ, уверенности и достоинства.
Читать