Сказки как подсказки✨·Мысли вслух — пассивная агрессия и исцеление
Разбор пассивной агрессии через архетипы: как скрытая злость влияет на отношения и откуда берётся страх прямоты.
Читать
Каналы
Сказки как подсказки✨·Сказки как подсказки✨·О чём мечтаю я прямо сейчас?
Короткая пятничная практика: прислушаться к мечтам, записать подсказки и образы — начало личной сказки о переменах.
Читать
Сказки как подсказки✨·Он уже стучится: какой мужской образ пришёл к вам?
Выбор карты из 10: встретиться с архетипической мужской силой через образы («Золотая антилопа», «Али-Баба»), задать вопросы и заметить Анимус.
Читать
Сказки как подсказки✨·Знакомо? Внутренняя опора и зона анимуса
Разбор внутренней опоры и анимуса: почему возникают качели «я всё сама» — «пусть он возьмёт» и как опереться на себя в одном деле.
Читать
Сказки как подсказки✨·Откуда у женщины образ Анимуса
Анимус — не копия отца: разбор роли матери, родовых сценариев и путей к здоровому Анимусу.
Читать
Сказки как подсказки✨·Неделя без меня. Или - я без недели?
Рассказ о паузе, когда выключился свет и психика предложила остановиться; размышления на фоне завершённой «Золотой антилопы» и клубной работы.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Вы не обязаны быть вечно продуктивными
Напоминание, что любовь и близость не зависят от продуктивности; принятие себя важнее результатов — от Дарьи Грудновой.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Психотерапия и медикаментозная поддержка при депрессии
Продолжение о психотерапии тревожных расстройств и пост психиатра Павла Букова о роли медикаментов при тяжёлой депрессии; совместный подход даёт лучшие результаты.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Когда внутренний критик — самый жестокий судья
Живая история клиентки Ирины о переживании стыда и работе с внутренним критиком через психотерапевтические техники и КПТ.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Жить своей жизнью
Размышления о том, как отбросить чужие ожидания, найти внутреннюю опору и принять себя; роль семьи и психотерапевта в аутентичности.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Выступление на конференции «Ипохондрия в составе ОКР»
15 мая Дарья Груднова выступает на конференции «Ипохондрия в составе ОКР». Участие бесплатное; регистрация — main.psychologionline.com/springkonf
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Ты не обязан нести боль прошлого
О корнях стыда, внутреннем крите и праве на ошибку; как детские установки продолжают диктовать требования и что может изменить взрослый.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Прогулка по Нарвской заставе и воспоминания
Экскурсия по Нарвской заставе и советский конструктивизм через личные воспоминания автора; как корни помогают уменьшить тревожность.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·«Хрупкие люди» Юлии Пирумовой — рекомендация
Рекомендация книги Юлии Пирумовой о токсичном стыде, детских переживаниях и практических упражнениях; в следующем посте — упражнение для начала работы.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Стыд, тревога и работа над самооценкой
Разбор стыда: происхождение, влияние на самооценку и техники самоисследования; приглашение на психотерапию от Дарьи Грудновой.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Упражнение для самоисследования
Составить список из 20 собственных достижений и честно проанализировать, почему они важны; упражнение от психолога Дарьи Грудновой.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Что повторяющийся сон говорит о конфликте
О том, как повторяющиеся сны сигналят о незавершённых психологических конфликтах, эффект Зейгарник и способы разорвать цикл.
Читать
Мастер сновидений 🌙·ОС и обучение: усиление памяти и навыков
ОС как встроенный VR‑тренажер: как осознанные сновидения помогают прокачивать моторные навыки, творчество и укреплять память; краткие практические шаги.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Старик или старуха во сне: мудрость или предупреждение
Разбор образа пожилого человека во сне через призму аналитической психологии Юнга: значения доброжелательного, пугающего и молчаливого образа.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Заработал сайт Русской школы регрессии
На сайте Русской школы регрессии — информация обо мне и всех тренерах РШРИ; объявление о запуске.
Читать