Мастер сновидений 🌙·Почему при ПТСР снова и снова снится травма
Причины повторяющихся кошмаров при ПТСР: роль REM-фазы, амигдалы и гиппокампа, а также практики — IRT, заземление и помощь EMDR/КПТ.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·К чему снится слепота во сне
Пояснение психологического значения образа слепоты во сне: варианты сюжетов, их символика и связь с внутренними блокировками; ответы на частые вопросы.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Миф: «Сны длятся секунды» — сколько на самом деле
Развенчание мифа о «секундных» снах: данные исследований Стивена Лабержа и хронометраж REM — от 5–10 минут до 30–45 минут под утро.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Антидепрессанты и сны: как СИОЗС влияют на REM
Обзор влияния СИОЗС на REM‑фазу: почему меняются сновидения, феномен REM‑отдачи, снижение частоты снов и эффект у пациентов с ПТСР.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему сны в цвете, а иногда чёрно-белые
Нейробиологическое и психологическое объяснение цветных и чёрно‑белых сновидений: роль REM, влияние медиа, стресс и особенности памяти.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится ребёнок — маленький, чужой, больной
Разбор образа ребёнка в сновидениях: младенец, чужой, больной — что символизируют архетип, внутренний потенциал и признаки стресса.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Подростки и осознанные сны: самая восприимчивая группа
Почему подростки чаще испытывают осознанные сны: нейропластичность, сдвиг циркадных ритмов и эмоциональная насыщенность; советы по гигиене сна и упоминание бота Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Биполярное расстройство и сны: маниакальная фаза и REM
О том, как в маниакальной фазе меняется REM‑сон: укорочение латентности, гиперреалистичные яркие сны и диагностическое значение для биполярного расстройства.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Страны с самым коротким и самым долгим сном
Глобальная статистика сна: сравнение Японии, Нидерландов и других стран, причины дефицита и последствия для здоровья.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится беременность (если не беременна)
Разбор смысла сна о беременности: архетипы, креативные и карьерные значения, тревога и личностная трансформация; упоминается бот «Онейролог».
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится бывший друг, с которым поссорился
Разбор причин снов о бывшем друге: незакрытый гештальт, тоска по прошлому, проекции и скрытая вина. Советы и ссылка на бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится заброшенный дом
Толкование сна о заброшенном доме: символы личности, забытые ресурсы, незавершённые эмоции, истощение и возможный путь к обновлению.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится беременность у мужчины
Толкование сна: беременность у мужчины как метафора идеи, проекта и внутренней трансформации; варианты сюжета и эмоциональные сигналы от подсознания.
Читать
Анна Авитолог| От аудита до высоких продаж·Выходные без телефона: ломка и просветление
Как регулярный мобильный детокс (с пятницы вечера до понедельника) меняет продуктивность, ясность мышления и помогает избегать выгорания у специалистов и авитологов.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земных красавиц. Часть 1
Упражнение для «земных женщин»: первая часть — найти внутренний идеал, подобрать визуал и письменно описать сильные и слабые стороны образа.
Читать
Хочу отношений | психология·Отбросим в сторону токсичный стыд
Размышления клинического психолога о стыде, технике «пустой стул», биодинамике и смысле веры в отношении к чувствам и телу.
Читать
Хочу отношений | психология·Капец! Меня поражают поступки некоторых коллег
О пользе психических защит, алекситимии и неприятном опыте: клинический психолог рассказывает про случай, когда наставница резко кричала на студентку.
Читать
Хочу отношений | психология·Бог всегда в моем сердце!
Размышление о Боге и тёмной стороне души на фоне рождественских поздравлений: все проявления божественны и ведут к пониманию себя.
Читать
Хочу отношений | психология·Соседи-курильщики: письмо в лифте и последствия
Как соседское курение летом превратило жизнь автора в «газовую атаку»: письмо в лифте, частичный компромисс и неожиданные обвинения соседки.
Читать
Психолог Анна Лопан·Движение денег и денежная ёмкость
Размышление о том, почему деньги — не сейф, а поток, и как способность принимать и отпускать средства связана с тревогой.
Читать