Психолог Елена Имерякова·Жизнь – это искусство баланса, а не контроля
Рефлексия психотерапевта о фразе из книги: про доверие процессу, баланс между состояниями и принятие вместо контроля.
Читать
Каналы
Психолог Елена Имерякова·Психолог Елена Имерякова·Почему отношения возвращаются в старую колею
Разбор причин, почему договорённости в паре работают недолго: накопленное напряжение, непризнанные желания и модели из семьи; роль психоанализа.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Высокофункциональная депрессия — когда боль скрыта
О скрытой форме депрессии: как ВФД маскируется под успех, признаки, кому чаще встречается и почему разговорная терапия и психиатрическая помощь важны.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Токсичный позитив, или насилие добрыми словами.
Разбор феномена токсичного позитива: почему утешающие фразы обесценивают эмоции и как по‑настоящему поддержать себя и других.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Каждый человек — это новая любовь.
Размышления о горевании после утраты отношений: почему возникает чувство одиночества и как терапия может стать поддержкой в процессе.
Читать
Психолог Елена Имерякова·День космонавтики и психология
О связи Дня космонавтики и космической психологии: влияние изоляции, адаптация после полёта и наблюдения из проектов вроде «Марс-500».
Читать
Психолог Елена Имерякова·Внутренние изменения как серия маленьких шагов
История из метро о том, как терапия и маленькие поступки помогают сдвинуть жизнь — о страхе, действии и лёгкости после первого шага.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Разрешение просто быть собой
О том, как ещё в детстве важно получить разрешение просто быть собой и как терапия помогает сформировать это внутреннее разрешение.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Топ-6 вопросов про группу поддержки для мам «Мне можно»
Частые вопросы о стартующей в апреле группе поддержки для мам «Мне можно»: формат, работа с образами, раскрытие, приглашение подруги и следующий шаг.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Выступление на психологическом фестивале в Лобаче
Отчёт о выступлении на психологическом фестивале в Лобаче: тема — отношения с собой и другими, тёплая группа и насыщенный процесс.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Встреча с собой через искусство
Аналитический психолог о формате встреч через искусство: чем это отличается от классической терапии и выдержка отзыва участницы.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Потому что терапия не ограничивается самой сессией
Краткое размышление о том, что терапия и инсайт часто приходят вне сессии — в дороге, в душе или в обычный момент между делами.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Свободные ассоциации — встреча с искусством
Короткая практика свободных ассоциаций: смотреть на себя через встречу с искусством; в проекте «Встреча с собой» делаем то же, только глубже.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Путь и жизнь: внимание к себе в дороге
Размышление о том, как дорога напоминает жизнь: слышать себя, замечать усталость и видеть разные стороны на своем пути.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Когда день проходит без участия себя
Краткое размышление о чувстве отстранённости в повседневности и простом вопросе «ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?» в карточках.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Что делать и как быть с этим рядом?
Завершающая публикация о слезах: советы по бережному присутствию рядом, когда кто‑то плачет.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Страх, неизвестность и выбор действия
Разбор страха и неизвестности, две практики — принцип «достаточно хорошо» и «просто сделай это», помогающие двигаться вопреки тревоге.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Голос страха и голос души
Размышление о двух внутренних голосах — страхе и душе; цитата Джеймса Холлиса и рассуждение о том, какое место мы даём страху в жизни.
Читать
Психолог Елена Имерякова·О бессознательном и важности замедления
О бессознательном и том, почему замедление и терапевтическая рамка помогают слышать себя — про время, пространство и мелкие детали перемен.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Дебют «Встреча с собой» — самопознание через искусство
Отчёт о дебютной «Встрече с собой»: обсуждали картину с лошадью и туканом в «Территории эмоций». Следующая встреча 12 июня.
Читать