Павликов опять что-то написал·«Частота секса МИНУС Частота ссор» — формула брачной устойчивости
О том, как формула «частота секса минус частота ссор» предсказывает устойчивость брака и почему простые метрики работают на больших выборках.
Читать
Каналы
Павликов опять что-то написал·Павликов опять что-то написал·Просмотр видео с ускорением дает лишь иллюзию понимания.
Короткая заметка о том, почему ускоренный просмотр (обычно x2) даёт иллюзию понимания и превращает потребление знаний в фастфуд.
Читать
Павликов опять что-то написал·Хочу торт и похудеть.
Размышления о том, как сервисы доставки и маркетинг играют на разрыве между я-будущим и я-настоящим; примеры с ЗОЖ и AliExpress.
Читать
Павликов опять что-то написал·Получил я такой коммент
Размышления о том, как маркетинг и социальные нормы заставляют людей жить не своей жизнью; упоминание смарт‑часов и сцены из фильма «Я и другие».
Читать
Павликов опять что-то написал·Зожмен: учимся у Роспотребнадзора
Роспотребнадзор выпустил «Зожмена», получил мемы и критику — и прямо признал ошибку; анализ реакции ведомства и значения самоиронии.
Читать
Павликов опять что-то написал·Главная беда дегенеративного контента
Почему большинству людей «дегенеративный контент» не кажется вредным и какой нужен главный мотив для воздержания — эссе Павликова.
Читать
Павликов опять что-то написал·Какой вы предприниматель — мужик в ластах или бабка?
Наблюдения у бассейна: метафоры про марафонца и спринтера в бизнесе и упоминание практики «Цели недели».
Читать
Павликов опять что-то написал·Миша после менингоэнцефалита — нужен курс 1 884 000 ₽
История Миши: менингоэнцефалит, пять операций, шунт и эпилепсия; врачи предлагают новый 30‑дневный курс за 1 884 000 рублей на dobroslon‑deti.ru.
Читать
Достижение целей·3 правила для новичков, чтобы обрести красивое тело
Короткие советы: два вида весов, больше жидкости и режим сна — базовые правила для быстрого входа в стройку тела.
Читать
Достижение целей·Мой распорядок: работа, тренировки и питание
Распорядок водителя: подъём в 5:30, 4 приёма пищи, 3.5–4 л воды, тренировки 6 раз в неделю и 7 часов сна — личный опыт Сергея.
Читать
Достижение целей·Распорядок: работа таксистом, питание и тренировки
Личный распорядок: подъём в 5:30, 4 контейнера, 4 приёма пищи, 3.5–4 л воды и тренировки 6×/нед — как совмещаю работу таксиста и форму.
Читать
Достижение целей·Завтрак со сложными углеводами: почему это полезно
Пояснение пользы завтрака со сложными углеводами: крахмал и изделия из твердых сортов пшеницы (группа А) помогают дольше ощущать сытость и держать энергию.
Читать
Достижение целей·Продуктовая корзина на неделю и дефицит калорий
Моя продуктовая корзина на неделю — про то, почему дефицит калорий связан с качеством пищи, примеры (гречка, яйца) и роль сложных углеводов.
Читать
Достижение целей·Фото до и после — похудение на 42.5 кг
Фото «до и после»: автор показывает трансформацию — 124.7 кг на фото 1 и 82.2 кг сейчас, потеря 42.5 кг за два года.
Читать
Достижение целей·Колебания веса и «пищевой дэнс»
Личный опыт Сергея: колебания веса при «разгрузках» с лукумом и печеньем, влияние дефицита и психологии на мотивацию и тренировки.
Читать
Достижение целей·Повышение уровня эритроцитов после тренировок
Разбор механизмов и сроков повышения эритроцитов после интенсивных тренировок: дегидратация, выброс EPO, адаптация и долгосрочные изменения.
Читать
Достижение целей·7 Мифов о беге
Разбор 7 популярных мифов о беге: влияние на вес, колени, технику, сколиоз, грыжу и риски перетренированности; ссылки на обзоры PubMed.
Читать
Достижение целей·Как я похудел на 40+ кг: опыт и выводы
Личный опыт трансформации: фото 2024 и разница более 40 кг; о дисциплине, тренировках и изменении образа мышления.
Читать
Достижение целей·Ошибки как следы роста
Мы — не враги своих ошибок: текст о том, почему прошлые промахи — следы роста; сопровождён атмосферным изображением луны и города.
Читать
Сдвиг масштаба✨Коуч Лариса Курганникова·Мини-саморефлексия
3 быстрых вопроса для самоанализа: что откладываешь под «внутренней работой», какую задачу заменил/а погружением и что изменится за месяц.
Читать