Мастер сновидений 🌙·Сны при расстройствах пищевого поведения
Разбор сновидений при РПП: сны о еде, теле и контроле, их функции и изменение сюжетов на этапе терапии. Упомянут бот Онейролог.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Миф: «Во сне нельзя умереть» — паралич сна
Разбор мифа о смерти во сне: почему сновидения не убивают, роль сонного паралича и реальные медицинские причины (апноэ, инфаркт, СУНС).
Читать
Мастер сновидений 🌙·СДВГ и сны: нарушения архитектуры и фрагменты
Как СДВГ меняет архитектуру сна, REM‑фазы и вызывает фрагментированные сновидения; практические советы по гигиене сна и сенсорной «выгрузке».
Читать
Мастер сновидений 🌙·Ощущение чужого присутствия в комнате: нейробиология
Научно-популярный разбор ощущения чужого присутствия при сонном параличе: REM-рассинхронизация, роль амигдалы и сбой височно-теменного узла.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны пожилых при одиночестве и социальной изоляции
Обзор исследований: как одиночество и дефицит общения влияют на сюжеты REM-сновидений у пожилых и почему это может сигнализировать о риске депрессии.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Гиппокамп и консолидация памяти во сне
Роль гиппокампа в ночной консолидации памяти: фазы медленного сна и REM, и практические советы для лучшего запоминания.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему слепые от рождения видят незрительные сны
Почему люди, слепые от рождения, испытывают насыщенные «незрительные» сны: роль нейропластичности, слуха, осязания, запахов и эволюционная функция кошмаров.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Антидепрессанты и сны: как СИОЗС влияют на REM
Обзор влияния СИОЗС на REM‑фазу: почему меняются сновидения, феномен REM‑отдачи, снижение частоты снов и эффект у пациентов с ПТСР.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Когда ноги отрываются от земли
О страхе и смысле: как полёт на параплане меняет взгляд и внутреннюю точку сборки; в кадре — @ayratjmp.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Самое лучшее — это полёт
Размышления о счастье полёта и доступности параплана: обучение, экипировка и тандемы; фотография наших полётов в России и за её пределами.
Читать
Хочу отношений | психология·Видит бог, я не хочу как она.
Эссе о панике и стыде просить у заведения туалет — взгляд человека с кПТСР во время зимней прогулки на берегу.
Читать
Хочу отношений | психология·Откровенно о пси травмах и «подвале»
Клинический психолог рассказывает, откуда начинаются пси травмы, как они отражаются в жизни и почему важно заглянуть в «подвал» памяти.
Читать
Хочу отношений | психология·Даю три супер полезные пси техники
Три дыхательные и сенсорные техники — «квадрат», «сэвэн-элэвен» и 5-4-3-2-1 — для саморегуляции при сильных эмоциях.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Картина мира: почему она у каждого уникальна
Размышление о картине мира: её уникальности, неотчуждаемости и возможностях корректировки через знания, рефлексию и психотерапию.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Сравнивать = сомневаться.
Размышление о том, как сравнение порождает сомнения в себе и в выборе партнёра; признаки привычки и начало работы с ней.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Как научиться говорить «Нет» за 3 часа.
История клиентки Марины: от «я должна» к личным границам — проработаны вина, тактичный отказ и практикум, видны результаты на работе и в семье.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Когда женщина запрещает себе хотеть
Разбор сценария: почему женщина отказывает себе в желаниях — внутренняя девочка, семейные установки и практика на эфире.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Хорошая для всех. Несчастная для себя.
Размышление о женщинах, которые всем удобны, но теряют свои желания — авторская история о ролях, усталости и границах.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Откуда берётся чувство, что вы всем должны?
Разбор семейного сценария и чувства вины на примере клиентки: история с пылесосом и почему трудно принимать помощь; приглашение на эфир.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему удобных любят все. Кроме них самих.
Размышление о том, почему окружающим удобно пользоваться «удобной» женщиной и как одно «нет» меняет отношения; анонс эфира «Цена удобства».
Читать