Независимая женщина: кто она?
Размышление о том, что значит быть независимой женщиной: не побег, а осознанный выбор — уйти или остаться, не предавая себя.
Размышление о том, что значит быть независимой женщиной: не побег, а осознанный выбор — уйти или остаться, не предавая себя.
О том, как через мелочи в речи проявляется ответственность партнёра и почему важно слушать его слова, а не обещания.
Разбор причин внутренней пустоты: страх неудачи, травмы, утрата, одиночество и паралич воли — взгляд психосоматолога.
Разбор того, как манипулятивный «Суперабьюзер» использует видимость добродетели как инструмент власти и контроля над жертвой.
Размышление о том, как мозг формирует «матрицу» реальности и почему важно уметь перепрограммировать установки; автор — психосоматолог и EMDR‑терапевт.
Размышление о возвращении к «Реальному Я»: как тело и чувства подсказывают настоящую гавань — моменты потери времени, тишины, эмоций и телесных сигналов.
Размышление о «Реальном Я», уязвимости и том, как человек теряет путь к собственной гавани — о масках, чужих берегах и абьюзе.
Разбор 14 качеств, которые мужчины бессознательно ищут в женщине: женственность, безусловное принятие и восхищение.
Размышления о том, что молодость и красота не заменят общих целей, участия и доброго слова в семье; примеры из практики автора‑психолога.
Фрагмент о качествах женщины — забота, сексуальность, уважение, легкость и преданность, которые дают мужчине безопасность, уверенность и эмоциональный комфорт.
Краткие тезисы к книге Эриха Фромма «Искусство любить»: о любви как деятельности, отдаче, развитии характера и отношении к миру.
Личное расследование о завершении отношений и выборе себя: автор рассказывает, как увидела сценарий повторов и решила больше не терять себя.
Ирина Гупалова о том, как отношения вскрывают жизненные сценарии и боль, где впервые появляется выбор изменить свою жизнь.
Личный текст Ирины Гупаловой о том, почему работа над собой не всегда меняет отношения и как вернуть себя, чтобы выбирать нужные отношения.
Личный рассказ Ирины Гупаловой о том, как отличить настоящую любовь от зависимости и почему работа над собой не всегда меняет другого человека.
Короткий разбор распространённых «говорят» и того, что на самом деле стоит за страхом начать — про креативность и самосаботаж.
Чем выше IQ, тем изощрённее самообман — рационализация страха маскируется под разумные причины.
Разбор фильма про ИИ, онлайн и социальную политику и размышления о том, почему «успешный успех» останется актуален несмотря на смену ценностей.
Размышления о том, как встречи с людьми формируют личностный рост: чему учат появившиеся в жизни люди, почему важно менять привычки и открываться новому.
Короткое пожелание: не быть кем-то, а просто быть — позволить себе разную жизнь и слушать внутренний голос. От автора подкаста «Дама по Драме».