РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·23.02 Рыбалка Маныч, Штаны
Суточная сессия на Маныче — фото части улова; ссылки на «РЫБНЫЕ МЕСТА МАНЫЧА» и конкурс отчётов.
Читать
Каналы
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·24.02 Рыбалка Маныч, Лиманский
Отчёт с Маныча (Лиманский): с утра до обеда мелочь мешала ловле на мотыля и опарыша, выручила безмотылка; ссылки на карту и подробный отчёт.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·21.02 Выезд на Теплый
Короткий отчёт с Тёплого: доехали до бетонного мостика, работал только червь; в улове — гибриды и один сомик.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·26.02 Рыбалка Аксай, Бессергеневская
Отчёт с Аксая: массовый клев полосатого окуня, приманки — резина, вибы, тейлы; одна щука и сход жереха, указан воблер TsuYoki VIKA.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·27.03 Рыбалка Константиновск — гидроузел
Отчёт с гидроузла Константиновск: лёд 15 см, ловля с 8:00 до 12:00; в посте — ссылка на район и карта.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·26.02 Рыбалка Аксай, Бессергеневская
Открытие сезона по фидеру и поплавочке на Аксай (Бессергеневская). Короткий отчёт с фото, координатами и ссылками на карту и подробный отчёт.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·22.02 — Аксайские плиты: обстановка на локации
Краткий отчёт с локации «Аксайские плиты»: фото подтаявшего льда, состояние воды и ссылки на карту и подробный отчёт.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·ЛЫСОГОРКА — жерлицы на большой воде
Отчёт с Лысогорки: жерлицы на большой воде, фото улова — щука и окунь; ссылки на локацию, карту и полный отчёт.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·28.02 Рыбалка Маныч, Степной Курган
Короткий анонс рыбалки на Маныче у Степного Кургана: район, карта и ссылка на отчёт — актуально для локального поиска рыбалки в Ростове.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·Рыбалка Матвеевский мост
Отчёт с Матвеевского моста: ловля с 8:30 до 15:30, клёв интенсивный; поплавок и фидер, прикормка — кукуруза с опариком, червь, мотыль.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·01.03 Рыбалка Бессергеневская, р. Аксай
Краткий отчёт о рыбалке 1 марта на Бессергеневской части р. Аксай: плохой клёв, фотосессия и отпущенная рыбка; ссылки на карту и полный отчёт.
Читать
РЫБАЛКА РОСТОВ И ОБЛАСТЬ🐟·25.02 Рыбалка Элеваторный канал, Маныч
Отчёт с Элеваторного канала (Маныч): тарань и лещ в дневном улове, течение 100–120 гр, насадки — мотыль и опарыш.
Читать
Marie Claire Russia·127 карат на корте: рекорд Арины Соболенко
Первая ракетка мира появилась в Нью‑Йорке в комплекте Material Good общим весом 127 карат — самый крупный набор украшений, замеченный на корте.
Читать
Marie Claire Russia·Арина Соболенко на обложке Time
Арина Соболенко появилась на обложке американского Time — первая белорусская спортсменка с такой честью; фото в публикации Marie Claire.
Читать
Marie Claire Russia·Александрова обыграла Соболенко в Торонто
Матч длился 2,5 часа — Екатерина Александрова вышла в четвертьфинал WTA 1000, победив первую ракетку мира Арину Соболенко.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дополнительное снаряжение и риски в фридайвинге
Рассказ о случаях, когда доп. снаряжение (нудл, ланьярд) портит попытку по протоколу AIDA; автор — личный опыт и совет держать минимум снаряги.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 4. Самба
Определение «самба» — потеря моторного контроля при гипоксии мозга; заметка из рубрики #словарьфридайвера от Ольги Маркиной.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вариативность нагрузок в тренировках
Ольга Маркина о том, почему после глубинного сезона важны силовые тренировки, тяжёлая атлетика и разнообразие нагрузок для прогресса и мотивации.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Секрет продувки ушей
Личный совет по продувке уха от инструктора по фридайвингу: почему уши разные и почему «дольше продуваться» помогает продуть непроходимое ухо.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Быстрые практики для спокойного сна
Четыре дыхательные практики — диафрагмальное, 4‑7‑8, удлинённый выдох и дыхание квадратом; по 3–4 цикла для спокойного сна.
Читать