·страх счастья
Что можно сделать самостоятельно: практика
Практика «Смакование» для работы со страхом счастья: микроэкспозиция к положительному, заметить и задержать приятные ощущения, собрать данные поведенческого эксперимента.
Читать публикацию
Елена Колесниченко | психотерапевт
Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора
·страх счастья
Страх счастья: что это и откуда берётся
Разбор феномена «страха счастья»: механизмы, связь с депрессией, роль раннего опыта и объяснение в рамках КПТ (Winer & Salem, Joshanloo & Weijers).
Читать публикацию
·тревога
Обложка рабочей тетради «Моя тревога»
Получила финальную версию обложки рабочей тетради «Моя тревога». Длительный творческий процесс постепенно превращается в книгу.
Читать публикацию
·социальная тревога
Почему при социальной тревоге редко обращаются за помощью
По данным ВОЗ, лишь около 20% людей с СТР обращаются за помощью; автор объясняет причины избегания и доступные методы (КПТ, медикаменты).
Читать публикацию
·социальное тревожное расстройство
Социальное тревожное расстройство: болезнь упущенных возможностей
О СТР: отличия от стеснительности, проявления и доказанные методы лечения (КПТ, СИОЗС); ссылка на метаанализ 2025.
Читать публикацию
·аст
АСТ при бессоннице: основные принципы
Краткий обзор подхода ACT при инсомнии: отличие от КПТ‑И, ключевые навыки — принятие, осознанность, работа с ценностями и гибкие действия.
Читать публикацию
·гены
Пистолет и курок — гены и среда
О генной предрасположенности, роли воспитания и схеме-терапии; нарциссизм имеет грандиозное и уязвимое лица.
Читать публикацию
·нарциссизм
Что на самом деле изучали немецкие учёные
Разбор исследования TwinLife: вклад генов и индивидуальной среды в нарциссические черты, взгляд схема-терапии и изменения в МКБ‑11.
Читать публикацию
·нарциссизм
Нарциссизм передаётся генетически? Разбираем сенсацию
Разбор заявления о наследовании нарциссизма: разница бытового, психологического и психиатрического смыслов, критика интерпретаций и упоминание исследования TwinLife.
Читать публикацию
·бессонница
Как бессонница становится самостоятельной привычкой
Почему бессонница превращается в привычку и как помогает протокол КПТ инсомнии; требуется несколько недель планомерной работы.
Читать публикацию
·психология
О важности постоянного обучения в психологии
Ответ на замечание о «невротическом» количестве сертификатов: почему в психологии, психотерапии и психиатрии постоянное обучение — профессиональная необходимость.
Читать публикацию
·мемы
Мемы про тревогу и настроение
Короткая подборка мемов про тревогу и настроение; автор просит оставлять накопившиеся мемы в комментариях.
Читать публикацию
Страница 1 из 8Вперед →