🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
Позавчера к нам на тренировку приходила манта. Даже две! А вчера - большой орляк.
Я бросилась снимать первую манту и только на видео у Жени Сычева смогла осознать ее масштаб!
Я на глубине примерно 13 метров, манта чуть глубже - на 15-16 метрах. И все равно она гигантская, размах крыльев примерно как мой рост! Магическая встреча💙
Интересно, кто из подводных обитателей навестит нас сегодня? Хоть бы китовая акула!
Короткое сообщение: публикую отдельно три инфографики о структуре макроцикла и периодизации тренировок — визуальный материал для фридайверов.
Носодуй — устройство для отработки продувки на суше; тренировка упрощает задачу в воде. В посте фото занятия и sunset TV.
Короткие правила для безопасных нырков у буйка: одиночные погружения, отдых с опорой и уважение к соседям. Советы от Ольги Маркиной.
Дискуссия