·шарм
Собираю чемодан в Шарм
Короткий личный отчет: сборы на 11 дней в Шарм для тренировок по фридайвингу, настроение, снаряжение и планы на отдых в хорошем отеле.
Читать публикацию
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина
🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
·мотивация
Мотивации пост
Размышление о том, почему дисциплина важнее мотивации: мотивация — искра, дисциплина — пламя; применимо к тренировкам и привычкам.
Читать публикацию
·продувка
Почему продувка не даётся сразу?
Ольга Маркина о причинах трудностей в продувке: про терпение, внимание и два способа учиться (ассоциации и анатомия).
Читать публикацию
·фридайвинг
Кто дольше всех в спорте?
Статистика стажа российского фридайвинга: ТОП‑10 мужчин и женщин 2003–2026; лидеры — Алексей Молчанов и аксакал Евгений Бутов.
Читать публикацию
·фридайвинг
Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 3, финал
Заключительная часть о переходе с 80 до 100 м: о любви к фридайвингу, методичности и внимании, которые помогли улучшить технику и компенсацию.
Читать публикацию
·френзель
Вальсальва или Френзель?
Почему у большинства ныряющих это скрытый Френзель и как быстро проверить — короткий тест с рукой на животе.
Читать публикацию
·фридайвинг
Восьмиборцы: кто попробовал всё
Статистика российского фридайвинга: кто закрыл все восемь дисциплин, ключевые имена и какая дисциплина чаще остаётся непокорённой.
Читать публикацию
·фридайвинг
Восьмиборцы: кто попробовал всё
Статистика российского фридайвинга: кто закрыл все восемь дисциплин, топ по числу стартов и лидеры (Алексей Молчанов, Евгений Сычев, Ольга Маркина).
Читать публикацию
·фридайвинг
Как я шла от 80 к 100 метрам. Часть 2
Личный опыт фридайвинга: как методичность и шесть лет тренировок перестроили тело и привели к прогрессу; упоминание компенсации давления.
Читать публикацию
·frenzel
Метод Френзеля: почему без него никуда
Почему фридайверы уходят от Вальсальвы в пользу Френзеля: роль диафрагмы, риск для грудной клетки и ключевая идея метода.
Читать публикацию
·фридайвинг
Клуб четырёх федераций
Из базы 1684 спортсменов только 27 выступали во всех четырёх федерациях — ФПСР, ФФ, AIDA и CMAS; краткая характеристика и полный список.
Читать публикацию
·фридайвинг
Клуб четырёх федераций фридайвинга
Статистика российского фридайвинга: из 1684 спортсменов только 27 выступали во всех четырёх федерациях — краткий обзор и список клуба.
Читать публикацию
Страница 1 из 16Вперед →