Для одного сервиса подготовила короткий ролик про панические атаки. Делюсь с вами. Возможно, кто-то узнает себя.
Это мой первый ролик в таком формате)
#про_тревогу@Grudnova_cbt
Помогаю справляться с тревожностью через доказательную психотерапию и опору на себя. - опыт 11 лет - психологическое образование СПбГУ - КПТ, схема - некупленные отзывы Связаться 👉 @Grudnova_Psy Победим тревогу вместе 🤝
Для одного сервиса подготовила короткий ролик про панические атаки. Делюсь с вами. Возможно, кто-то узнает себя.
Это мой первый ролик в таком формате)
#про_тревогу@Grudnova_cbt

Комментарий Дарьи Грудновой к статье о помощи родителям и сохранении границ — ключевые моменты и советы по поддержке без выгорания.

Короткое тёплое новогоднее послание: благодарность читателям, пожелание тепла и меньше суеты, небольшая заметка о картинке и ожидании 2026.
Короткие рекомендации при панической атаке: замедлить дыхание, назвать ощущения вслух и убрать защитное поведение; при первых симптомах — кардиолог и невролог.
Дискуссия