·отношения
3 видео об отношениях: близкие и устойчивые
Анонс бесплатного курса: 3 коротких видео о том, почему разговоры не решают конфликты, почему повторяются отношения и что действительно меняет ситуацию.
Читать публикацию
Психолог Елена Имерякова
Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.
·отношения
Почему отношения возвращаются в старую колею
Разбор причин, почему договорённости в паре работают недолго: накопленное напряжение, непризнанные желания и модели из семьи; роль психоанализа.
Читать публикацию
·временность
«Все временно» — опора и грусть
Размышления психотерапевта о временности: как мысль «все временно» одновременно тревожит и даёт опору в трудные периоды.
Читать публикацию
·фильм
Фильм на выходные: «Вечность» с Элизабет Олсен
Короткая рецензия на фильм «Вечность» с Элизабет Олсен — о зрелой любви, выборе и внутреннем поиске героини.
Читать публикацию
·Виктор Франкл
О смысле жизни — мысли о книге Виктора Франкла
Краткие размышления о книге Виктора Франкла «О смысле жизни»: сохранение «я», взгляд на вопрос «что жизнь хочет от меня» и личный отклик.
Читать публикацию
·арттерапия
Создание картины как терапия
Наблюдения с выставки Арт Мир: как процесс создания картины напоминает психотерапию — баланс внутреннего и внешнего и выход работы в мир.
Читать публикацию
·искусство
Искусство как зеркало: визит на выставку и саморефлексия
Размышления психотерапевта о том, как выставки (Арт Мир) отражают внутреннее состояние и как замечать отклик через наблюдение и заметки.
Читать публикацию
·психотерапия
Внутренние изменения как серия маленьких шагов
История из метро о том, как терапия и маленькие поступки помогают сдвинуть жизнь — о страхе, действии и лёгкости после первого шага.
Читать публикацию
·самоанализ
Почему размышления о себе не всегда ведут к изменениям
О том, почему понимание себя не всегда приводит к действию: роль защитных механизмов и сила анализа в контакте, в том числе в психоанализе.
Читать публикацию
·аналитический паралич
Аналитический паралич: когда самоанализ мешает жить
Разница между аналитическими и генеративными вопросами, почему «почему?» ведёт в зацикливание и простая мини‑практика от психотерапевта.
Читать публикацию
·депрессия
Подборка популярных публикаций
Подборка публикаций об усталости, депрессии, токсичном позитиве и кинотерапии — материалы для прочтения и поделиться.
Читать публикацию
·психоанализ
Разрешение просто быть собой
О том, как ещё в детстве важно получить разрешение просто быть собой и как терапия помогает сформировать это внутреннее разрешение.
Читать публикацию